体と心はつながっています✨️
たとえば、
心配事がある時に
胃が痛くなったり。
心の緊張や不安な状態が続くと
体もかたくなっていたり。
風邪を引いて寝込んでいると
気持ちまで弱ってきたり。
心は体に影響を及ぼすし、
体も心に影響を及ぼします💓
なので。
もし、
｢何となく気持ちがふさいでる｣
｢なぜか元気がない｣
という時は✨️
体を動かしてみると
心も動いて
明るくポジティブな気持ち
になりやすい🌈
(とはいえ、
落ち込みたい時などはまず
その気持ちを味わった後に💓)
しっかり運動する時間が
取れない場合には、
駅やスーパーまで
姿勢よく歩いてみたり
家の中でストレッチや
軽い体操をしてみたり
それだけでも違います✨️
(気持ち良いよー💓)
ぜひ試してみてくださいね😊
