｢私は○○だからすごい✨️｣
｢私はあの人より○○なので素晴らしい✨️｣
そう思えること自体は
とても素敵なこと💓
ただし、こういう
“条件付きの自信”や
“人と比較して成り立つ自信”って
とても不安定な自信です💦
なぜなら
それがなくなった時
そこに紐付いていた自信も
一緒に失われることになるから
例えば
｢私は○○会社に勤めているからすごい｣
⇒その会社が倒産したり
自分が会社を辞めることになったら
自分はすごくなくなってしまう
｢私は年収○○円の旦那さんと結婚しているから素晴らしい｣
⇒旦那さんの収入が下がったり
旦那さんと離婚したら
自分は素晴らしくなくなってしまう
｢私はAさんより○○ができるからすごい｣
｢私はこのグループの中で一番だからすごい｣
⇒Aさんよりできなくなったり
グループの中で一番じゃなくなったら
自分はすごくなくなってしまう
じゃあ、
より安心で幸せになりやすい
自信の持ち方って？
それは
・条件と紐付かない自信
・人との比較を必要としない自信
です💓
さらにいうなら
もっと範囲の広い
根本的な自分への信頼💓
｢私は(何ができるかとか、何を持っているかどうかとか関係なく)すごい✨️｣
｢私という存在自体が素晴らしい✨️｣
｢私なら大丈夫✨️｣
そういう風に
自分自身に対して
大きく根本的な意味での
自信を持てるようになると
条件や周りの状況に
左右されることがなくなるので
安心で幸せな心の状態に
いやすくなります💓
｢そうは言っても、すぐにそんな風には(根拠なく自分自信が素晴らしいとか大丈夫だなんて)思えない💦｣
その気持ち、わかります(笑)
以前の私がまさにそうでした(笑)
そういう場合の対処としては
いくつか方法がありますが、
今日はそのうちの1つを紹介します🍀
それは
このセリフを日々の中で
口に出して繰り返し言うこと💓
｢私は(何ができるかどうか関係なく)すごい✨️｣
｢私という存在自体が素晴らしい✨️｣
｢私なら大丈夫✨️｣