アーユルヴェーダのMOTOKOさんの動画で、
「朝の寝起きがめっちゃよくなる」方法を紹介してくれていた。
最近、寒いのもあり朝がつらい。。
目覚まし鳴っても、ベッドから出れなくてしばらくぼんやりしてるし、なんか重い・・。気分と体が重い。
ああもっとすっきり起きれたらいいのに・・。
そう思っていたからぴったりの動画だった。
MOTOKOさんの動画を見て、これはやってみよう！と思った。
方法はというと・・
実にシンプルだった。
「3日間、飲み物を全部お白湯に変える」
それだけだ。
それでOK！
めんどくさいのがきらいな私でも、続けるのが苦手でもできそう！
３日間、朝から夜寝るまでお白湯だけを飲み続けると・・
こんな効果も他にあるらしい。
・朝の寝起きがまずめちゃよくなる！
・気分がよくなる！
・お肌もキレイになる！
・お通じもよくなる！
・目が重だるくなってたのがぱっちりする！
といいことだらけらしい。
こんな簡単なことだけで！そりゃやってみよう！と、面倒くさがりの私もやってみることにした。
昨日から始めたお白湯生活。
朝一は常温の水から。あとは全部お白湯。
始めて見ると、楽といううより始めは「ああお茶が飲みたい。紅茶が飲みたい」とほかの飲み物への欲望が強く訴えかけてきて、それを跳ねのけてお白湯にするのが少しつらい、、。お菓子には紅茶を合わせて飲みたいのに、、とか。
でも３日間だけと思えばなんとかいける！と乗り切った一日目。
お白湯に変えていいなと思ったのは、お白湯だとごくごく飲めるということ。お茶や紅茶だと少しで満足してそんなに量はとれなかったが、お白湯だと軽い？からかしょっちゅうごくごく飲んでいた。冬は汗をあまりかかないから、水分補給が足りていなかったのだろうか。最近、お通じがあまりよくなくお腹が不快感だったのが、お白湯をごくごく飲んでいたら、便の状態も変わってきた。お通じがよくなった。
あと、お白湯を飲むと体が暖かくなる。食べ物によっては、食べた後体が冷えたりしたが、お白湯を飲むと体の中から暖かい気がする。
今日２日目の寝起きはどうか。
あいかわらずベッドの上でぼんやり起きた。しばらくは出れない、、。
でもなんか重～いのは確かにないかも。少しだけ気分が軽くなった気がする。
今日は２日目。
今日もお白湯だけ生活を続けてみよう！
