昨日、お白湯だけ生活3日目。最終日だった。
今日の寝起きは良き。
やはり、朝の寝起きにはお白湯だけ生活、効果あったようだ。
残念なのはお通じにはあまり効かなかったことだ。
あまり調子が良くなかった。
その原因として、お白湯の飲む量が関係しているような気がする。
昨日はいつもより増やしたつもりだったけど、あまり効果はなかった。
冬は飲む量がどうしても減ってしまう。
だから意識して多く飲む、ことが大事な気がする。
たぶんお通じにはお白湯の量が足りなかった。
3日間は過ぎたけど、今日も続けていくつもり。