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50代現実に振り回される突破口
朝起きて仕事して家事して寝る
日々同じルーティーンが
嫌になったことありませんか
家族のために使っている時間が多く
やりたいことができず
モヤモヤしている自分がいて
50代になり
ようやく少し子育てが落ち着き
（下はまだ中学生）
自分のやりたいことを模索し
自分のために時間を使うことを
優先にしたいと思ったら
な〜んか知らんけど
うまくいかない
よしやるぞ！
気合いを入れた時に入る
孫が熱を出したから迎えて
子どもが悪さして学校に呼び出し
親の介護施設から書類のサインお願いします
なんでこんな時に・・
自分に降りかかる雑用も
嫌ではないけど
なるべくなら避けたい
現実は無視
うまくいかない時によく聞く言葉に
そうしたいのになかなかそうもいかず
家族を大切に思う自分が選択しているだけ
じゃあどうすれば
自分のやりたいことを
誰にも邪魔されずにできるのか
自分の時間確保をするために
家族が寝ている時間に
何か一つでもやりたいことをする
起きてすぐ10分間瞑想
無になるより
理想とする夢や願望を想像し味わう
潜在意識に浸透しやすい
10分間ヨガ
体をほぐすと心まで軽くなる
10分間読書
今日の自分に必要なメッセージをください
と言って開いたところを読む
3つやっても30分
自分の時間を作ることで
自己犠牲になっていると思う
自分の時間が少しは軽減できます
まずは1日の始まりを
自分を満たすことから
一つでもできれば
心も穏やかで心地よく過ごせますよ
