マキねぇねぇの人生相談屋さんのまきです。初めましての方はこちら＞クリック
人恋しい季節おひとりさま
沖縄もめっきり寒くなり
日中は23℃ですが
夜になると17℃ぐらいまで下がり
明け方はひんやりとした風が
心地良く感じる季節になりました
冬が近づくと
寂しくなったり
不安になったり
孤独感を感じませんか
子供の頃
いつもと変わらない日常なのに
なぜか無性に寂しく
誰かが側にいないと不安で
涙が出る時もありました
こんな風に思うの私だけ？
私って変？
その時は誰にも言えません
わたしたちの心と身体は
気候に左右され
月の満ち欠け
自律神経の働きに影響され
寒くなると
負の感情や体の不調が出てきます
子どもの頃は
その不安や恐怖を拭うために
「寝ること」
で忘れることができました
大人になるといろんなしがらみがあり
ネガティブな感情から抜け出せず
ひとりになると
さらに不安が押し寄せどうしようもなかった
負の感情は身体的な反応や行動にも現れるため
自分なりの心の向きを変える方法を
知っておくことってとても大事だと思います
私の場合
人恋しいというより
誰にも邪魔されない1人の時間が
リラックスできるんです
泣けそうな映画を1人で観て
思いっきり泣く
泣くことは
心のデトックス効果
ストレス
苦痛の緩和
心の修復に繋がるとされています
泣くことで心もスッキリしますよ
負の感情が出てきたら
まずは受け止め
それから手放してみてはどうでしょうか
少しでも気持ちが楽になると嬉しいです✨
