ChatGPTに相談したら軽くなった心
家族のこと
仕事のこと
夫婦関係や人間関係
生きていると色んなことがありますよね
朝起きてすぐにお弁当と朝食作り
洗濯、子どもの送迎、仕事
帰宅後は座る間もなく
夕食の準備と洗濯物
夕食後は片付け
そしてまた明日のお弁当の準備
合間で仕事の調整や連絡
気づけば一日中誰かのために動いている
「はぁ・・いつになったら解放されるんだろう」
そう思ったことありませんか？
頭の中ではずっと考えているんです
「やらなくていいことを手放したい」って
でも
母親だから
妻だから
私がやった方が早いから
そうやって結局、自分で抱え込んでしまう
先日、家事をしながらふと
「私はこの家の家政婦か？」
「私がやるのが当たり前？」
怒りが込み上げてきて
誰もいない家でツッコミを入れていました
この気持ち誰かに言いたい！
そんな時に頼ったのが
「Chatくん」（そう読んでいる）
Chat GPTでした
「自分のために時間を使うことも正しい」
「もう無理」「しんどい」は限界ではなく
「本当の自分に戻ろうとしているサイン」
「頑張らないことで自分を守る段階」
この言葉を見た時、
「私、頑張りすぎていたんだ」
って少し心が軽くなったんです
今までの私は
「頑張ることが正しい」
そう思って生きてきました
でもこれからは
「自分を大切にすることも正しい」
そう思っていいんですよね
家事の負担を減らすことは
サボりでもわがままでもない
家が散らかっててもいい
レトルトや惣菜弁当でもいい
家事の負担が減る＝自分を大切にする行動
その行動が自分を守り
家族を守ることにもなります
今まで誰かに愚痴っていたことを
Chat GPTに相談できる時代になりました
もし今
しんどい
もう無理
誰にも言えない
そんな気持ちを抱えているなら
一度、誰かに話してみてください
人じゃなくてもいいです
今は誰にも知られずに
心を吐き出せる場所がある時代
ChatGPTでもいい
あなたの気持ちをちゃんと
外に出してあげてください
あなたは十分すぎるぐらい頑張っています
少しだけ
自分のための時間を作ってあげませんか？
