寒暖の差が大きい

うつ病労働者（パート従業員）です。

最近は本当に寒暖の差が大きいので服装や、水分補給で自然になれないといけませんね。

今日もいつものごとく抗うつ薬を飲み終わったあとに、父の肩もみやマッサージをしました。

今日は帰ってから夕方にしくしく泣いてしまいました。

・傾聴

・否定しない

・QOL（生活の質）を低下させない

この３つが自分の永遠の課題です。

生きているって素晴らしいことなのです。