アニマルコミュニケーションをする前に行うクリアリング
思考を停止させ、思い込みや想念を排し、心をクリアにする
思考の停止は難しい
私自身、嫌な出来事を引きずったり、思考をぐるぐるさせてしまうことが多かった
でも、日頃その状態になっていることに気づけるようになったのは大きな前進
気づいたら、グラウンディングコードをイメージする
そして、丹田に力を入れ、自分の呼吸に意識を向ける
３つ数えながら吸って、３つ数えながら吐く
これで思考のノイズに邪魔をされず、現在の感覚に集中できる
緊張するときや不安なときにも有用
ちょっと古いですが、面白い本がありました
思考を停止させ、五感を大切にすることで、心が穏やかになることを仏教の観点から書かれた本
私たちがいかに過去の経験にとらわれ、思考に邪魔をされているかがよくわかります
