というポッドキャストを聴き始めてから、色んな事を思い出して、調子が良い
自身も長くパニック障害を経験され今はカウンセラーをしている女性の方のポッドキャストです。
何を思い出したかってわたし
何度も何度も寛解して乗り越えてるのにっ
今回は出産という大仕事から、またパニックさんの引き出しが開いてしまい
あれよあれよ～と渦にハマって可哀想なわたし
に
なってたんですが
また思い出したよ
パニック、なりたくてなったんだった笑
声に出して言えないから、身体を使って発作を出して人に解って欲しかったんだ。って
いや、パニック障害真っ最中の時は そんなこと考えられないし、認めたくないですけどね..
そしてパニちゃんは、私が私らしくない事をしたり
無理をしようとすると、
いつも発作を出して助けてくれる。
味方
なんです。
そしてこれは今までの８年間で経験したこと
治そうとすると治らない
治そうとするのをやめると、なぜか発作がもう出てこないんですよね～！
自分が作り出した、自分の一部だから。
排除しようとしないで
一緒に生きてくの。
受け入れてあげると、パニック発作、もう出てこないです。これ本当に
それを思い出して
ピタッとパニックさん引っ込んだ
でもまた無理したら来てくれる
無理しないから
来なくて良いよ～って言っときました
一人でも多くの人がパニック発作から解放されますように
心から願うよ