こんにちは。ここクリスタッフです。
リワークのプログラムではよく「感情」を取り扱います。
感情があるからこそ生き生きとコミュニケーションが出来るし、感情があることでもやもやとした状況にもなります。
特に負の感情にはいつも支配されがちです。その日一日を「感情さん」がコントロールし続けるのです。
誰かに話すとうまくいけば消化されていくのですが、大きかったり形がいびつすぎたり硬すぎたりするとなかなか頑固に残ってしまいます。
つらすぎるとちょっとおかしくなるので、おかしくなるついでに心の中から「負の感情さん」を取り出して話しかけることがあります。
この間は「かなしみさん」を取り出しました。そしたら「焦りくん」も一緒についてきました。どうやらできないことがあって悲しかったが、このままできない人になったら周囲の人に迷惑をかけてしまうかもしれない焦りがあったようです。
・・・いかがでしょうか。
こんなことをしていたら「だいじょうぶ？」となりそうですが、実際やってみるとちょっとだけ気持ちが明るくなることがあります。
だれだって落ち込むことはあるんです。
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