年の瀬、誕生月、恒例の障害年金更新の時期がやって参りました。
今月の訪問診療は月後半の予定でしたので、その時にお願いすると作成が提出期限（年末）に間に合わない可能性があるので、あらかじめ診断書を郵送で病院に送付しておいて、診療の際に受け取る形を取りました。
少し書き抜けてる場所があったけど（利用している福祉を書く欄が空白になっている。つまりヘルパーさんの家事援助を利用していないことになっている…）
…まあ大丈夫かな。…大丈夫じゃないのかな。よくわからないけど書き直しを頼むことに面倒さを感じて（最近そういうの多い）そのまま出しました。
大事なことかもしれないのに…と思いつつ。
提出はいつもなら夫に市役所に連れて行って貰って直接出しに行くのだけど今回はどうしても時間が合わなくて、＆夫と私の疲労度合が高くて、初めて市役所へ問い合わせの上で郵送にて提出しました。
普通郵便にしましたが無事届きますように。。
さて診察。
今回はどのくらいぶりか、お久しぶりにコウさん（ヤブファンキー先生の助手さん）が院長先生の助手として来てくれました。
それだけでなんか落ち着きますー。小綺麗さんも好きではあるのですけど、私の心の間口の種類が違う。
『どうでしたか？』
「この1ヶ月間は変わらない感じで過ごせていたと思います。」
『ほほう』
「でも寒いからだと思うんですけど布団から出られない時間は増えてはいます。」
『まあ季節的な物もありますから、しょうがないところではありますよね…』
「はい」
『前回お薬を多少変えてみて、具合はどうですか？』
「ルネスタを処方して頂けたので、（第一弾の）眠剤を飲んで眠れなくても、ルネスタがあるという安心感からお酒に頼ることが減って、あのあと10日くらいお酒を飲まずに過ごすことができました。でも久しぶりにまた飲んでみたら、あ、やっぱりお酒って美味しいな…と思って、今は眠るためじゃなく楽しむためにたまに飲んでいます」
『ふんふん』
「あ、ただ、ルネスタを飲んでも寝れない日もあって、そういう時は、いけないことなのでしょうけどもう一度追加でルネスタを飲むことはありました…。ほんの数回かと思ってたのですが手帳を見返したら意外と頻回で6回もありました。あとイライラしちゃうことも何回かあって、リスパダールも5〜6回飲むことがありました。」
『なるほど…』
「はい…」
『正直、お酒を10日もやめられたことはとても凄いことだと思いますよ、本当に。たまに楽しむ程度ならいいんじゃないでしょうか。
眠剤の方ですが、現時点でもうほぼ最大限に出している状態なので…これ以上はちょっと増やすことはできないです』
「ですよね」
『このままもうちょっと様子を見て…とするしかないですね…』
「はい」
『他お薬を変更したい点はありますか？』
「いえ、大丈夫です」
『では…これが今年最後の診察となります。今年一年なんたらかんたらで来年もなんたらかんたらですがどうぞよろしくお願いします』（年末年始のとてもご丁寧なご挨拶でした）
「こちらこそありがとうございました。来年もよろしくお願い致します」
『では失礼します』
訪問診療終了。
この先生は無駄なくサクッと終わるのでとても楽です。
そして翌日は相談支援員さんのモニタリングの日。
運動を続けられていること、少し痩せ始めたこと、子供の相手を前よりは出来るようになってること、家事も前ほど負担ではなくなっていること、そのことによりヘルパーさんへの要望も変わってきていることなどをお伝えしました。
ヘルパーさんへの要望の変化については相談支援員さんから事業所さんへお伝えしておいて頂けるそうです。
いつも仲介して下さってとても助かります。
そのあとは母が来訪したり私の誕生日やクリスマスがあったりでとてもバタバタしていました。
母はプロテイン（私が希望した誕生日プレゼント）の他にもたくさんのお菓子や太郎へのおもちゃも買って来てくれました。それだけで行きの荷物がパンパンだったそうです。確かに凄い量でした。（母は職業柄お菓子をたくさん貰うのですが母も妹もそんなにお菓子が好きではないのでたまにこうして大量に譲ってくれます）
以前の私なら大喜びなお菓子も今の目線では糖質の塊。物凄い誘惑と戦っています。
今回一番得するのは同じ甘い物好きの夫ですね。笑
今年は太郎の誕生日も夫の誕生日もクリスマス、自分の誕生日も全部自分でケーキを焼きました。（この短期間に何回焼いたんだか）
数年前に見つけたスポンジのレシピがとても優秀で、そのレシピにしてからは失敗しらずで美味しく作ることが出来ています。
自分で作るとデコレーション含め原材料費が300円もかからないのが魅力的です。（フルーツはフルーツ缶を使っているので100円以下。本当は苺を使いたいけど我慢）
今回はスポンジを作製するところを太郎と一緒に行いました（前回はデコレーション）。太郎は主に見てるだけだったけど、その工程に興味津々で大人しく見学してくれてるので遊び相手せずに済んで一石二鳥です。
クリスマスにはローストチキンを焼いて、あとはピザを注文しました。大奮発。
ドミノピザ持ち帰りで２枚買うと１枚無料のものにしたのだけど（更にクーポンも利用してコーラ1.5Lも無料）、持ち帰ってみたらオーダーと中身が違っていて、電話したら改めて宅配してくれて、間違えたピザも良かったら食べてくださいと言われ、想定外、３枚のピザが我が家にやってきました。
ダイエッターな私。完全にカロリーオーバーだわ。（ピザの時点で既に終わってるけど）
でも食べますけどね。それはね。特別デイだから。
ワイン飲んでケーキもしっかり食べたからクリスマスで1kgアップ。
また頑張って取り戻します。
体重、最近スルスルと落ちてきて最低値で6.5kg痩せました。わーい。今回1kg太ったのももう少しで戻せそうな感じ。
あとは年末年始の恐怖ですね。
太郎が冬休み入るとまともに運動する時間が取れなくなりますから。
とか思ってたら太郎、また保育園で胃腸炎を貰って来てしまいました。
夜中に布団の上でリバース。×２回。
眠剤でやっと寝付けた頃の出来事で、お互い眠い中、着替えさせてシーツ変えて薄めたハイターで消毒して洗面器用意してる間にまた吐いて着替えさせてシーツ変えて消毒して寝かしつけて。
私も眠かったので一緒にまた寝て。
翌朝起きたらまた吐いて。
朝イチで病院予約して連れて行って、毎度のことながら病院着いたら物凄く元気いっぱいで、整腸剤と吐き気止めだけ貰って帰宅。
疲れて太郎と一緒に昼寝。
気付いたら外が真っ暗。寝すぎた。
慌てて夕飯の準備。
太郎は待ち切れず一人別メニュー（うどん）で早晩飯。
最近ね、私ダイエッターなので米を食べないんですよ。
で、子供の為ならまだしも、夫の為だけにご飯を作ることが苦でしかない。（ひど）
なぜ自分が食べないもの（本当は食べたい物）を夫のためだけに作らねばならないのか。密かな苦行です。
最近の出来事はそんな感じ。
太郎の冬休みは本当は土曜日からだったけど前倒しになって色々と予定が狂っています。
それから、お正月は、ほんのさっき聞いたばかりなのだけど、義実家へ泊まりで行くことにしようと言われました。
と、と、ととと泊まり。。。
気が重い。
年末までやらなきゃいけないことはまだたくさんあるし、年始にもやらなきゃいけないことたくさん。
一個一個。
そんな中でも運動は続けて行きたいけど泊まりだったらどうすればいいのやら。
お風呂も入りたくないし…パジャマ持ってないし…糖質（炭水化物）も摂りたくないし…
そんな一見どうでもいいようなことに悩んでいます。
継続は力なり。
運動１日でもサボるとサボり癖が付いちゃいそうで怖いんですよね。
まあなるようになるか。いやならないか。
どっちだ。
何はともあれ、
今年も一年ありがとうございました。
皆様良いお年をお迎えください。