お酒を控えようと思っている昨今。
昼間飲むことはやめれるようになってきました。（プロテインが無駄になるかもしれないから）
だけど夜は、眠れないとどうしてもお酒に頼ってしまうことが度々あります。
眠剤の効果と相まって、なんというのか、飲むタイミング？が良ければスッと眠れる時があるのです。
だけど。それで眠れればいいのだけど、眠れなかった時は最悪。深酒になります。
そのタイミングの見極めが難しくて。
眠れない時は泥沼。
それこそ眠剤の効果とお酒の効果が悪い方向に相まって、暴飲暴食に加え意味のわからない行動に出ることもあります。
せっかく日中運動と糖質&カロリー制限していても全く無駄。焼酎だけで1000kcal突破している日もありました。
おつまみを求めてか家中荒らして部屋が散乱していることもあるし（元々散乱してるのに本当大迷惑！）、得体の知れない物を作って食材を無駄にしたり、それを食べて翌日気持ち悪いこともある。
たまにありがたい成功料理を作ってくれていたりやりたくない太郎の靴洗いとかを済ませてくれていたりする良い面もありはするんだけれども。
そんな中の一昨日。
また寝るタイミングを逃して深酒になりつつあった頃。
それでもカロリー控えめのおつまみを求めて味付け海苔を食べていたらしい私。（ほぼ記憶がない）
ふと気が付いたとき。
どうやっても噛み切れない物を必死に必死に噛み切ろうとしていた。
でも噛み切れない。
というかなんか気持ち悪い味がする。
それでも噛み切ろうと頑張る。でもどうしても噛み切れない。
何これ。何この味。
そこで急に我に返った、というのかな。
ぼやけた視界のピントを合わせて見てみると、
自分でも信じられなかったけど、、
必死で食べていた物はスマホの画面に貼っていたシリコン製の保護シールだった。
なんでこんなことになる？！
オエ、気持ち悪っ！
経緯がさっぱりわからない。
どのくらいの時間かわからないけど、ひたすら必死に必死に噛み切ろうと食いちぎっていた。
（シリコンだからちぎれない）
引きずった歯型が無数に付いたボロボロの保護シール。
本気で自分にドン引き。
即ゴミ箱にポイ。
だけどどうにも気持ち悪い。
味もそうだし気分も悪い。
体に悪い成分を摂取したのかも？
翌朝も、何なら今も、思い出しただけで味が蘇ってきて気持ち悪い。
シリコン保護シートは即捨てたけど事実は変わらない。
ああ気持ち悪い。本当なんなんだろう。ドンドン引き。
その日はその後もすぐには眠れずお菓子食べたりアイス食べたりチョコレートにチーズに味付け海苔も大量に。
そして翌朝枕元にはお菓子の袋。
寝床にまでお菓子を持ち込んで食べてた。
太郎も寝ている場所なのにね。
そんな自分が本当に嫌で、昨日はお酒を飲まなかった。
でも昨日は夕方から眠くて眠くて（最近睡眠リズムが夕方にシフトして来てる）、そんな中無理をして料理して太郎のお世話と遊び相手と洗濯をして、としていたからお酒なしで眠れたのかもしれない。
眠れなかったらまた懲りずに飲んでいたと思う。
今週訪問診療の予定なのでまた眠剤とかを相談しようと思います。
でもこれ以上増やせないよねきっと。。
リズム障害だからその時々で必要な眠剤が異なることがとても困る。
先生も困るだろうな。。何がベストなんだろうな。。
保護シールが無くなったので出来るだけすぐまた新調しないといけないけど、考えただけで気持ちが悪くなります。
ガラス製はすぐ割れるしなぁ。。