比較的近所の乳腺外来もある病院へ行ってきました。
前回（去年）も同じ病院で検診を受けて左胸にシコリがあると言われたところ。
今年からうちの市だけかわかりませんが乳がん検診の内容が変わりました。
以前は30代の人は触診のみ、40代以上の人は超音波だったように思います。
本年度からは30代は超音波、40代以上はマンモグラフィに変わりました。
私はもうすぐ40になるので40代の方になります。
マンモグラフィ…
以前もやったことがあるのですが、私の場合超典型的なデンスブレスト（乳腺がたくさん発達している）なので、マンモグラフィで検査しても全面真っ白で（癌も白く写る）まともな検査になりません。
明らかにしこりがあるのに超音波は自費だと言う。
去年40代になってたら超音波が500円で受けれてたのにっ！余計な制度改革だ。（私にとってはね）
で、後日超音波も受けることをお勧めします、と言われましたが、前回のこともあり、多分このまま帰ったらまた次の乳がん検診まで行かないだろうなと思ったのでその日のうちにやってもらうことにしました。
自費で。
自費で。
6800円しました。クーポンと合わせて7300円。
財布の中スッカラカン。
で、結果ですが、
しこりの部分は低エコーではありましたが境界不明瞭でおそらく乳腺症でしょう、ということでした。
なんだ。癌じゃないのかよ。。
でも稀に悪性の場合も無きにしも非ずなので３〜4ヶ月後にまた見せに来てください、と。
次からは保険診療になるそうです。
３〜4ヶ月後…行くかなぁ？行かないんじゃないかなぁ。
などと思っております。
と、乳がん検診はこんな感じでした。
…7300円。
まあ気になるから検査してもらったわけだし自己責任な出費なんだけどね。。
私、普段引きこもりのせいで、現金を下ろしに行けません。
なので面倒ではありますが、一旦夫の口座に振り込んで、そのお金を下ろしてきてもらっています。
今は便利な世の中で、大体の買い物をカード決済で済ませられるのでそう困ることも減ったのですが、
訪問診療の支払いは現金なのですよね。あと業務スーパーとよく行くディスカウントショップも。
その3点ですかね。
訪問診療は意外と？結構お値段が張ります。
自立支援で助かっているものの、それでも診断書代とかは別払いですし。
薬局はカード決済可能で且つポイントも複数付くのでお得な感じがします。
出向かないと行けないのが難点ではありますが。
まあそんなこんなで今私のお財布には数百円しか入っていません。怖。
なので慌てて夫の口座に振り込んで引き落としをお願いしているところです。
早く早く。
…まあそう出掛ける予定があるわけでもないのですが手元にないのは不安なのです。
さて。最近の体調は。
また徐々に朝起きられなくなってきました。
これは完全に睡眠リズム障害の影響だと思います。
あんなに早起きしすぎて困っていたのに、今は12:30頃にようやく起きれる生活です。
前回の処方でベンザリン（中間型？眠剤）を倍量に増やしてもらえたけど、今必要なのは短期型の睡眠導入剤のように思います。
何しろ寝付けない。
良くないとは思いつつもお酒の力を借りて、且つ昔の残りの短時間型の眠剤を用いてなんとかなんとか寝る日々です。
寝る時間が遅れると朝起きれないことはもちろんなのですが、もう一つ大きな弊害があって。
夜中の過食です。
一応ダイエット中の我が身。
全っ然痩せない。
ビリーを始めてもう２週間以上経ったのに、なんならリバウンド。
食事制限も続けてます。
まあ一番のマイナス要因はお酒でしょうけれど。
お酒。
ちょっと最近飲み過ぎています。
エンプティーカロリー（糖質を含まないカロリー）の焼酎にしているのですけど、それをゼロカロリーのサイダーやコーラと割って、、
気付いたら４〜5日で一升飲んでいました。
ネットで検索してみたら、エンプティーカロリーでもカロリーはカロリーなので、他のカロリーが消費されるのが後回しになるらしく、何ならそのアルコールを消化するためにタンパク質が必要になるらしく、
私が頑張っているビリー&その後のプロテインも、プロテインのタンパク質がアルコール分解に使われている可能性もあり、、
筋肉を付けるために飲んでいるプロテインが台無しになっている可能性犬。
そこでね、ちょっと頑張ってアルコールを控えてみようと努力したわけですよ。
それまでの私は昼間から飲んでたりしましたから。（それくらいしか楽しみがなかった）
そしたらもうイライライライラしちゃって、そして夜も全く眠れない。
これ、アルコール依存症？…いや、違って欲しいけど。。
なのでアルコールの量は極力控えるようにしました。
せめてプロテイン飲んだ後だけは出来るだけ時間を開けるようにして。
プロテイン、実家で貰ったものだったけど、買おうとすると結構なお値段でびっくりしました。
これを無駄には出来ないな、と。
そんな感じの昨今です。
朝は起きられないけど、昼からは相変わらず調子は良いです。
今週末も太郎を公園に連れて行くことが出来ました。しかも今回は一人で！
太郎に3時間くらい遊ばれて死にそうになったけど、帰宅後太郎の昼寝の隙間にビリーをやったりして、今日も何だかんだ55分全て通しで行うことが出来ました。
何ならちょっと物足りなくなってきたくらいで、数日前からはSNSで話題の「滝汗なんちゃら」にも手を出しています。
YouTubeでできる28分のエクササイズなのですが、余裕がある時にはこれを2セットやって更にビリーをやったり。
ビリーだけでは使わない筋肉も使うので、同じメニューのビリーでも疲労度が変わり前進を感じます。
本当はビリーの応用プログラムに移行したいのですがDVDが見つからず。相変わらず腐海の部屋です💦
こうまでしても減らない今回の体重、なんなの？！
イラッとして、こんなに減らないなら！と３日前くらいに暴食しましたが、しっかり体重増えました。バカバカ私。
そんな感じの昨今です。
次のイベントは太郎の３歳の誕生日と保育参観。
保育参観までには睡眠リズムを整えたいと思っています。（多分無理）
ああ、ファンキー先生に診てもらう前の体重に戻りたい。