寮から、スポーツジムまで約7キロ。
天気がよかったので、試しに自転車で行ってみる。
所要時間は40分。
往復で14キロ、80分。
これだけでだいぶ運動になってる気がする。
んでもって、
今日はオリエンテーションを受け、
その後、最初だからと申し込んだビギナーサポートっつーので、
いろいろメニューやトレーニング方法について説明を受ける。
とりあえず、
しばらくは、
胸・脚・背中・腹を中心に。
筋肉使ってる感じがビシビシきますねー。
なんか気持ちいい。
自転車で行くのは
晴れた休日のみとするけれど、
それ以外はジム内のマシンで走ったりすれば結構いい感じ？
よっしゃ、がんばってこー。