初めまして，「8-so（ヤーソー）」と申します。
ブログは初めてでどんな感じで書けばいいか
分からないのですが，自分なりに書いて行こうと思います。
主に，今，その瞬間に，気づいたこと，感じたことを
書いて，自分の「記憶の中の記録」を残して行こうと思います。
先日，Netflixで「サ道」という作品を見ました
僕は，週に1回温泉に行ってサウナで整います。笑
サウナ巡りをするほど通ではないですが，サウナはあれば入ります。
日々の疲れやストレスが解消されてリセットされるような気がします。
このサ道を見て少しわかったことがありました
あるシーンで，草で体を叩くシーンがあり，なんだ？と思い調べたら
それは「ヴィヒタ」という白樺の葉という（フィンランドでは国樹）を束ねたもので，直接叩く事によって
「発汗や血行の促進」を高める効果があるみたいです
サウナの本場がフィンランドというのも初めて知りました。笑
分からないことや，なんとなく聞いたことあることを深く調べると
おもしろい発見が見つかりますね！
「ロウリュ」もなんとなくわかってたけど深く調べるとなるほどと思いました。笑
そのロウリュの効果も様々あるみたいです
「血流アップ」「睡眠の質アップ」「疲労回復」「発汗，美肌効果」「リラックス効果」
どれもいいことばかりだ！笑
そして，その後に水風呂へ入りますよね？
その繰り返し，温冷交互浴は多幸感を感じさせてくれる三つの物質，
①β-エンドルフィン（不安軽減作用）②オキシトシン（幸福感を感じるホルモン）③セロトニン（気持ちを安定させる作用）
が出るみたいです
フィンランドでは，「女性がもっとも美しいのは，サウナを出た後の1時間」という
ことわざもあるくらいサウナは心身ともに良い効果があるみたいです！
日本のサウナの始まりってオリンピックと関係性があるのを知ってましたか？？
1956年に開催されたメルボンオリンピックに当時，射撃選手として出場した許斐氏利（このみ・うじとし）さんは
選手村で蒸し風呂によく似た施設を他国選手が使っているのを見たのが，契機となって，
帰国後に，乾式サウナ風呂を銀座の「東京温泉」内に造設したらしいです！
これが日本初のサウナ温泉！！
掘ればいろんなことが出てきておもしろ！
そんなコトを残していきたくてブログを始めてみました！
（これ，ブログなのか？笑）
こんな感じてやって行こうと思います！
さてと，今日はコーヒーを淹れて，整っていうこう。
8-so