こんにちは😊。
職業訓練に通うようになって、
自分だけに使う時間が足りない
と、悲しくなっております
。
ぼぉーとコーヒー飲んだり、YouTubeを見たり、
ブログを書く時間を、ドップリひとりに漬かれる
環境が欲しい
のです。
今、使える時間は、
訓練中と家事と食事と寝る以外の時間
＝隙間時間を、
どれだけ自分だけの時間に使えるかということに
なるのでしょうか
。
まずは、隙間時間がどれだけあるかを
探すところからはじめました。
それ(自分の為にしていること)をやってる時の
自分の気分を想像して、
「この隙間時間に、これをやる」というふうに
割り当ててみたんです
。
例えば、
訓練中の休憩は、10分休みが5回、昼休憩は50分。
行き帰りのバスは片道15分ですので、
午前中と昼の休憩でブログを少し書いて、
午後の休憩はYouTubeをチョコッと見る🤏ことに
しました。
一日を分解すらと、隙間時間があることが
わかります。
どんな気分になりたいかを感じて、
どの時間帯で、何をやるかを決めると、
結構、自分時間があることに気づけますよ。
最後まで読んで下さり、ありがとうございます
。
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