こんにちは。
いつも読んでくださり、ありがとうございます😊。
私の父の話ですが、
父は今年90歳で愛煙家
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。喫煙歴は約70年で、今も一日3、4本は、
吸ってますが、今まで大病したこともなく、
健康で、動作が早く年齢より若く見えます。
健康の秘訣を聞くと、
毎日、朝と夕に、白湯に梅干し🍯1粒入れて、
梅の実をほぐして飲んでる🍵ことが、
良いかなぁと言ってました。
梅は、
疲労回復、整腸作用、動脈硬化予防
血液サラサラなど、
改めて、たくさん効果・効能がありますね。
今の時期では食中毒予防もありますね。
平安時代に書かれた、
日本最古の医学書「医心方」にも
梅干しが薬と使用されていた
記されているそうです。
長寿の秘訣は、たくさんありますが、
昔から日本に、ある食べ物を、
自分流に手軽に、楽なやり方にアレンジして、
取り入れることも良い方法かもしれません。
ちょうど、梅が出回る季節です。
アレンジレシピ作ってみましょう
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