今日、久々に体重計に乗ってみたんだけど、反省の一言に尽きました。
体脂肪22.8％、骨格筋率22.8％とか。
体脂肪前より高いし、何より骨格筋率がめっっちゃ落ちたよ
咲希ちゃんと頑張ろうって行ってた話しはいつの間に消えたんだろう。
前は、塾が家から2駅先(学校からは4駅先)で、たいていは歩いて週3で通ってたりしたし、runとか頑張ってたときもあったからな。
今は、今、学校、塾が全て近いから、ほとんど歩かない上に、最近、毎日、カフェにいって、ケーキだの食べてたから。
とりあえず、意味もなく、カフェに行くのやめます。
お金もどんどんなくなるし。
弟、陸上部バリバリやってるってのと、男ってのはあるけど、体脂肪率が余裕で10％切ってて、骨格筋率が40％台で、かなり馬鹿にされたから、頑張ろ。
まずは、骨格筋率を上げるために努力します。