2週間でこんな減るとは思わなかった!!
体の太さ?幅?は変わってないんだけど え
体重が３キロ減っていた(ﾟﾛﾟ)!
体に良くないﾀﾞｲｴｯﾄはしてないから正常だよね?
こんなに早く減るとは思わなかったからびっくり
この2週間やってた内容は･････
★夕食を減らす!腹七分目くらい!
★おやつなくして夕食後のﾃﾞｻﾞｰﾄつける!
(みかんとかﾖｰｸﾞﾙﾄとか食べてます♪)
★おやつ食べてもおせんべい1枚とか
なるべくｶﾛﾘｰ低めに!
これだけで痩せたから効果ありかも?!('-'*)
今度は脚痩せ狙います♪
わたし自転車よく使うから太股太くなるんだよね･･･
それはしょうがないんだけどね(ﾉ_･｡)
少しでも歩く時間を増やしていきたいと思います