2026年4月15日（水）│良い運動……？

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 2026年4月15日（水）

昨日はまたまた友達とショッピングモールへ 

毎回毎回良い運動に…………

───── （12時頃まで低いのは、昼まで寝てたから……🫣） 

って、これは良い運動なんだろうか…………？

ちょっと激しすぎるような気も…… 

最近軽い筋トレとストレッチを続けていますが、昨日は帰宅した時点で太ももがパンパンで足がすごく重たくなっていたので、とりあえずストレッチだけにしておきました。

今日の体調はまあいつもどおりなので、運動のレベル的には問題のない範囲なのかな〜。

今日は一番上の弟が家に来る用事があり、ついでにマックを買ってきてくれるということだったので早速チキンタツタを 

ごちそうさまでした！