7/1(金)︎︎ ︎︎カウンセリング
強迫症状をリストアップして、
心理士さんに見せました。
暴露療法というのがあるみたいで、
不吉な数字の時間のときに
トイレから出れなかったり
お風呂から出れないのを
敢えて、その時間に出るというもの。
心理士さん「日常生活に支障が出てるから
取り組んでいこっか」
という話になりました…
不吉な数字以外にも
見たくない言葉を敢えて見たりするらしいけど
まずは他より不安度が少ない
不吉な数字から…
早速、昨日から取り組んでいるのですが…
とにかく怖い
だけど、少しでも生きやすくなるために
頑張っていこう…
(もう挫折しそう←)
自分がよくわからなくなったり
見える世界が違ってふわふわすることは
離人感らしいです。
うつ状態の時に出やすいみたいで
また主治医さんに相談しよう…
強迫症状と暴露療法のことで
かなり話していたので
その話で終わっちゃうかなって思ったら
心理士さん
「他に気になることありますか？？」
って聞いてくれた
両親が険悪のことと、
母の精神疾患について話しました。
母は私と同じ病院に通院していて
(私の主治医さんが母の元主治医)
母は自分の症状について、
あまり話さないみたいで
心理士さんから母の主治医に今の症状について
話してもらえることになりました。
(私から話したことを
母には内緒にしてもらう条件で)
どうにもならない可能性が高いけど、
心理士さん「お母さんが言わなくても
先生の頭の中に入れておいた方がいいもんね」
と言ってくれたように
母の主治医に知ってもらえたらいいな…
心理士さん「今日は遅くなっちゃったから…」
と言われ、今、何時だろう…って思ったら
なんと1時間も話してました…笑
いつも一番最後の枠にしてくれるので
患者さんには迷惑がかからないと思うけど、
心理士さん…ごめんなさい…
だけど本当にありがたいし、嬉しい
7月になりましたね…！！
私の誕生日まであと1週間らしくて
あっという間でびっくりしております…
23歳もあと少しだから
少しでも楽しめたらいいな…！
ちいかわのシュシュ✨
ハチワレちゃんが
全然出ない呪いにかけられて
いつの間にかコンプしてました
(結果的にはハチワレちゃんが
出てくれたから良し！！
)