またもやお久しぶりのブログ。
なかなかブログも更新できず、毎日書いている育児日記もおサボり気味な今日この頃…
ねねちゃんは２年生
いもちゃん年長さん
おとくん1歳10ヶ月
色々ありますがスクスク成長してくれています
そしてこの度新しい命がお腹に来てくれました。
まさかまさかの妊娠で夫婦で驚きつつ
またお腹に赤ちゃんが来てくれてとても嬉しいです
今はまだ妊娠初期。
8wになったところです
つわり、もちろんあります
毎回のことながら、しんどい…
「お腹空いてて気持ち悪いんだ」
…と思うようにしています。
毎度お馴染みの食べつわり。
(今回のつわりは今までの中で1番楽)
吐きつわりじゃないのが本当にありがたい…
あとはお腹(胃)が痛くなる
朝は調子良くて昼寝をすると何故か悪化。
夕方16時頃にも不調になり…
夜が1番しんどくて胃のモヤモと闘うパターンです
多分だけど冷えると具合が悪くなる。
お風呂に入って温まるとめっちゃ癒されるー
(お風呂入るのも大変な時期だけど、今回は風呂が癒し…
)
そして一時的に回復
食べられるものは毎日模索中。
でも大体同じものを食す
妊娠前よりめっちゃ健康的。
以下神メニューたち
サラダ(マヨ+七味+ポン酢)
目玉焼き(塩胡椒)
納豆
焼肉(塩胡椒)
ゆかりのおにぎり(梅干し入り)
餅(醤油orメープル醤油)
ウィダーインゼリー
ミンティア(レモン)
カロリーメイト(メープル味)
炭酸水
今回は塩胡椒にどハマり。
あとは安定のポン酢マヨ七味
具合悪くなるとポン酢マヨ七味サラダを一口食べては回復し家事をやる日々。
どうにか悪阻が楽にならないかと妊娠する度に検索魔となるんだけど、今回新たなる情報をゲットしてお試し中。
体内をアルカリ性にする…という対策
体内が酸性に傾く食品はなるべく摂取を控えるorアルカリ性の食品と一緒に摂取するというもの。
つわりの症状が軽くて食べられるからできる対策ではあると思うけど
やり始めて3日程ですが日に日に調子が良くなっている(気がするだけか
？)ので、私には合っているのかも
【アルカリ性の食べ物】
じゃがいも
さつまいも
納豆
卵白
キャベツ
きゅうり
レタス
トマト
ほうれん草
梅干し
【酸性の食べ物】
餅
おにぎり
焼肉
卵黄
※私が日々食べているものしか記載していないです。しかも自分で調べたもで合っているか自信ないので興味のある方はご自身でお調べ下さい
おにぎり食べる時は必ず梅干しを入れたり、焼肉食べる時はサラダも一緒に食べたり…
自分流ですが工夫して食べてみています
つわりが終わったら水分がぶ飲みしたい…
最後に最近の子ども達。
いもちゃんねねちゃん
いもちゃん具合悪いから色々気遣ってくれる。
ねねちゃん赤ちゃんが産まれるの楽しみでよくお腹に話しかけてくれる。
おとくん
ぱんぱんのほっぺとぱんぱんのクリームパンハンドが癒し…
お兄ちゃんになっちゃうのね…
ヤキモチ焼きだから赤ちゃん返りが凄そうだな