娘の寝かしつけと共に寝てしまった…
21時過ぎには爆睡してたんだな
旦那さんが遅くまで仕事してる日に、何も連絡もせず先に寝ちゃってると罪悪感。
ごめんね(´･ω･`)
…てことで、昨日の記録。
朝目覚めると胃のモヤモヤはどこへやら…
夜は疲れるから胃がモヤモヤするのかも
胎動ボッコボコ。
元気ちゃん❤︎
手なのか足なのか、ぐにににーってお腹が膨れ上がるとビックリする
体重…妊娠前+4.3Kg胎動10が感じるのに3分＊朝食
バナナホットケーキ
コーヒー牛乳
かぼちゃシチュー
＊昼食
おにぎり
秋刀魚の蒲焼
キュウリの漬け物
けんちん汁
のり酢和え
野菜ゼリー
りんご
＊間食
アイス
デニッシュパン2切れ
＊夕食
ごはん
トマトと干しエビのスープ
レバーの野菜炒め
ナスの煮浸し
かぼちゃの煮物
大根の煮物
食欲の秋。
食べ過ぎ注意報発令中‼︎‼︎
どうしても
夜に食べたくなる
でもモヤモヤの原因ここにありだね。
少なめ少なめ…
昼食に回しましょう‼︎