『怒りを認めたあと』

怒る事を避けていたせいか
自分の中に嫌だなって感情を認められるようになったら
ただただ、周囲にぶつけて感情が暴走したり
心の中でいつまでもいつまでもグツグツとした感情を抱え込んでしまったり

なかなか心の状態をいつも真ん中に持ち続けていることが出来なかった

あれから数年たった今は、
だいぶ真ん中に居続けている事が増えてきたとは思うけれど。
だけど、時々困ってしまう

この間、ついイラ～ッとしちゃいました。
そんな私は
水分を補給すると結構気が落ち着くので

速やかにコンビニへ