こんばんは
さて、ベンリスタからアニフロルマブ（サフネロー）という点滴のお薬へ変更の前に、帯状疱疹予防の予防接種シングリックス
を受けてくるようにいわれていた件、
シングリックスがカバーされないか問い合わせることが宿題となっていました。
都道府県 福祉保健局→市区町村 難病担当の係→予防接種の係 と回されましたが
HP上に書いてあるように～といわれて、だめでした。（イイカタヨ）
「治療」じゃなくて、「予防」なので、ということだと思います。（勝手に補足するわ）
でも各所、「もし例外があって、ここでNOといったら、、、」という用心というか、責任転嫁というか。。。
職場だったら怒られるヤツですけど、まぁ、例外が多くなると、その後のハンドリングも大変ですもんね。
諦めます。
今日は、前回少し触れていたトピックについてお話しますね。
自費診療の痛みに効く点滴
慢性痛治療のクリニックを知人に紹介をしてもらっていたんです。
高額だし思いとどまっていたのですが、主治医にSLEとは関係がないと言われたので、診てもらおうと半ば決心していました。
でもその前に、信頼をおける知人（医学系）に意見を伺ったところ、自分だったら行かないとのこと。
で、やはり見送ることにしました。（お財布が助かった？
）
分院も沢山あり、流行っていそうで、お世話になっている方も沢山いらっしゃりそうですが
保険診療となっていないのには、それだけの理由があるわけですし、
あと20年は生きるかなと思ったときに、何か悪い方向に作用したときのことも考え、
今じゃないなと今日は思っています。
整体とパーソナルトレーニング
ピラティスに数回通い、すごいよかったのですが、先生が平日の午前中一日しか都合が付かず（ピンポイントすぎる
）
ちょうど注射をする曜日で、なんかバタバタするし、やめてしまいました。
そこで、通い始めた整体が大当たり
で、
骨格の位置が変わることを実感し、歩くのも立っているのも楽になったんです。（嘘のような真なはなし
）
（でもピラティスで意識が高まったから、より実感して実行できるようになったのだと思います）
本当に十代のころに出会いたかった。。。
そちらで、パーソナルトレーニングをされていたので、先日始めました。
私は極々緩めに、ストレッチ、ヨガの域を出ませんが、闇雲にストレッチをするよりも、丁寧にゆっくりと教えていただけるので、あっているみたいです。
反り腰と巻き肩といわれていて、肩甲骨周りの筋肉を意識的に使って、巻き肩をまず直すようにしています。
肩こりもあまりないですし、調子が良いです
祖母が背骨を傷めて、とっても苦労しているので、背筋は十分につけて老いたいと思っています。
反り腰は、女性は反り腰の方がセクシーに見えるのでは？と思うこともあるので、悩ましいところなのでは？と思うのですが、私はもう直す方向で行きます。はい。
恒例の服用薬を備忘録的に記します。
服用薬：（シダキュアも飲んでます）
タケキャブ（胃薬）
アルファカルシドール（骨粗鬆症予防）
プレドニゾロン（ステロイド）5mg
プラケニル（SLE治療薬）（ 200mg x 2と200mg x 1を交互に）
鉄50mg（隔日）
カロナール（痛み止め）：頓服
他の医院でもらったセルシン：頓服（睡眠薬ですが、頭が痛い時などに飲んで寝てしまいます。体が緊張して痛んだりするので、すごく幸せに眠れます）
リアルダ：3～4錠
and ベンリスタ：週一の皮下注射
ロキソプロフェンNa 外用ポンプスプレー1%
楽しいお話：
📷は、最近のプチプラにできたところと、できなかったところのお話
ファンデはKポアイドル並みの陶器肌をめざしているので（あっつ
）、
メイクレッスンに行ったときも、特に何もいわれなかったので、DiorのBBクリーム（プレステージ ホワイト ル プロテクター UV ミネラル BB）の上にクッションファンデをしていたのですが、
お値段もはるし、どうなの？と思って、プライマーに変えてみました。
でもカバー力が足りず、BBクリームをリピさせていただきました。
そして横にあるのはinnisfreeの美容液とリップです。（大成功プチプラの件）
カプチュール トータル ル セラムを使っていたので、3分の1位のお値段なんじゃないでしょうか。
調子がよいです
迷われている方がいらっしゃいましたら是非試してください。
リップは、すごいつけにくいのですが、ティントでしっかり色がキープされる感じ。薫りも好きです。
内側につけて、指でぼかして、血色をプラスしています。
最近メイク動画も沢山みています。
本当にメイクってすごいと思っていて、メイクでHappyになれればいいなと思っています。
（でも具合悪いとメイクする元気もないんですよね。。。）
色付リップからでも！楽しみましょう。
少し早いですがHappy Halloween
