節分も終わって、やっと忙しさから一時的に解放されました( ；∀；)
この間私はず～っと体調が安定しない状態が続いていたんだけど
今は、やっと本調子に戻りました
お陰様で家族も皆元気になったので本当に良かったです(*´ω｀*)
ところで、忘れられているであろう例の月間チャレンジ、
１月は腹筋20000回でしたけど
30～31日に各1000回をプラスして無事に達成をしました(*´ω｀*)
で、今の状態で思うこと。
これ以上に回数をこなすのは恐らく無意味。
気持ちだけやった気になるかもしれないけど、結局は時間を浪費するだけだろう。
重要なのは、「効果が表れるかどうか」であって、上部だけの満足度ではない。
今、身体の状態は悪くないけど
まだ気になる所はある。
しかも、改善が難しい所…
よって、
２月の目標は
「腹筋(ねじり)を月間14000回」
１日換算で500回(回数だけ見ると１月より楽そう)だけど、
実際は、今までの様に簡単には回数が稼げないはず…。
やってみないと分からないけど負荷は間違いなく重いです( ；∀；)
要するに、脇腹を鍛えたい訳ね…(^_^;)
ねじるって事は、今まで鍛えた場所も当然使う訳だから
その良くなった所を維持して落とさない為のトレーニングでもあります
あ！
勿論、
出来なかった際には
女装辞めます
(ぁ