夏休みを利用して娘と二人で富士登山へ。
詳細は後日レポしますが、私は娘に合わせてゆっくりと余裕を持って歩いたつもりだったのですが
それでも今日は、下半身全体に筋肉痛が広がってます。
さすが、富士山だ！
そんな筋肉痛を抱えながらの、今日はポイント練習。
1km×5本 設定は3′40″/km（Rest90)
今日のポイント練習も西京極で行いました。
出掛けに雷がなっていたので、夕立がザっと降ってくれたら涼しくなるのに・・・
との期待も裏切られ、高湿度の中での練習となりました。
競技場に着くと、今日も超満員のトラック。
そしてふと見ると・・・
シスメックス陣が練習してました。
もちろん世界の野口みずき選手も。
あれっ、シスメックスって拠点を神戸に移したんじゃなかったっけ？
生憎、野口選手の練習は終了していたみたいで残念ながらその走りを見ることはできませんでした。
すぐそばに清家選手もいましたが、あの脚筋は凄かった！
そんな一流選手を横目にアップ開始。
自宅から2kmほどJogってきてるので、軽めのJogと、動き作りのドリルで身体をほぐします。
それにしても蒸し暑い（泣）
思い切って腰をあげて1本目スタート。
筋肉痛はあるものの、比較的身体は動いてるようだ。
最初の200mでタイムチェック。
予定より4～5秒速い。
でも、まだ呼吸は楽な感じだ。
1本目：3′32″
押さえたつもりだが、タイムは出ている。
90秒のレスト後に2本目。
3本目で少し呼吸がきつくなる。
そして4本目には、全く呼吸が着いてこなかった。
脚は動いているようだが、後半になると90秒のレストでも呼吸が落ち着かない。
心肺はまだまだ戻ってないようだ。
厳しい結果だ ・・・
9月までに落とし込めるのだろうか？