といっても6時ですけどね。
昨日は娘の藤花祭だったのでランオフ
今日は4月最終日なので、走っておきたかったのでね。
しかし、今日は昨日の晴天とはうって変わっての曇天。
湿気も高くて 「どよ～ん・・・」 って感じでしたよ。
家を出て走り出したのですが、なんだか身体が重い。
おとといのトレイルのせいなのか、それとも単に身体がまだ眠っているのか。
とりあえず、いつものコースをチンタラと走ります。
3kmほど走ると、なんとなく身体も動いてきました。
今日は少しLSDでも使用かなと、思っていたのですがやっぱり4月はトレイル月間かな。
思い直して、おとといと同じコース、京都西山トレイルにはいります。
トレイルに入ると、一気に心拍が上がります。
汗もダラダラ、これで少しはやせるかな？
途中で、こんな枯れ木が行く手をさえぎります。
危うく突進すると、串刺しだぜ！
今日も気持ちよくトレイルを滑走です。
おとといと同じコースを抜けますが、おととい折り返した地点よりもう少し先へ進みます。
しばらく行くと、久しぶりに視界が開ける。
眼下には保津峡のトロッコ列車の線路が見えます。
今日はここまで。
保津峡へは降りずに戻ります。
この先はまた次の機会にね。
来た道を戻り、下り基調のトレイルを気持ちよく駆け抜けます。
すると、目の前に。。。
目の前に。。。
「うわっ！？ ウギャー！ へ、へ、ヘビっ～」
思わず大股で飛び越えて、身震いしながら走り抜けました。
いやっ～、、、 もうこれが苦手だ。
気持ち悪くて振り返る勇気もない。
とりあえず、逃げる逃げる。
しばらくして、フゥーっと溜息をついたとたん今度は。。。
「うゎっ、、 痛っー！！ やっちった」
ちょっとした脚の疲労、ヘビの恐怖、そこから逃げ出した安心感。
すべてが重なり、緊張感が途切れた瞬間、木の根っこに足をとられてシングルトレイルでヘッドスライディングをかましてしまいました。
スパッツの右ひざが破けちゃいました。
擦り傷自体はそれほどでもなかったので、戻りのRunには影響は無かったのですが、こけた瞬間に右手を突いたとき、地面から出ていた木の根に右手の小指が引っかかり筋を痛めたようです。
一応、ジャンケンはできるので骨には異常は無いようですが捻挫のような感じです。
走るとジンジン響くんですけど（汗）
とりあえずロードまで降りてきて、一旦川の水で一時的アイシング。
そのまま、コンビニに立ち寄りほてった身体と捻った小指をアイシング（笑）
今頃少し腫れてきました。
キーボードの「P」の文字が打てないよ。
明日仕事しづらいな。
本日は
ロードパート：6.06km 38分24秒
トレイルパート：11.59km 1時間30分58秒 （+1コケ）