あのスピード、ストライドの大きさ、そして躍動感。
若いっていいねぇ。
逆にこちとら40歳を迎えて故障が長引き増えるは体重ばかりなり。
以前の軽さはどこへやら（泣）
このままでは月末の安威川駅伝でチームに迷惑をかけてしまうことに・・・
本来ならばスピード練習に入るところだが、スピードを出すためにはボディが重過ぎる。
第一目標は有酸素運動で体重減だ。
ジャジャーン！！
久々に登場
ヴァームとウォーキングサポートのダブルの力でダイエットジョグに行ってきました。
ゆっくりと60分、じっくりと汗かいて。
ここ数ヶ月、見てみぬふりをしていましたが・・・
とうとう腹筋の割れ目ラインが消えてしまいました。
というわけで
「消えた腹筋ラインを取り戻せ！」
作戦を慣行します。
お見苦しい写真だとは思いますが、あえてこの見苦しいものを
公開することで自分を追い込んでみようと思います。
オフシーズンのベスト体重は61kg～62kgです（泣）
体脂肪率が15％を超えたのは3年ぶりぐらい。
今後の経過をこうご期待。
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