リレーマラソンを終えて、膝の不安はほぼなくなった。
とはいえ、不安は禁物！
帰宅して直ぐにアイシングとストレッチ、入浴時のマッサージを入念に行う。
本来なら翌日に整体院でしっかりケアしてほしかったのだが生憎の休診日。
更にその翌日は沖縄出張！
例の日帰り弾丸ツアーである。
レース翌日 月曜日。
筋肉痛はほぼなかったが、右ハムの張りがひどかった。
少し買い物に出たのだが、10分ほど歩くと腰の痛みが尋常じゃあないほどひどくなってきた。
以前から腰痛持ちだがこの日は我慢できないほど…
ここまでひどいのは初めてだ。
ハムの次は膝。
そして腰。
ここまでして走る必要があるのか？