やっぱり無理！？

久々の１０ｋｍ走

レース初日に向けて走りに出た。

neoの練習に触発され、俺も5分/ｋｍを切らなければ・・・

コース：西京極ニシキョウゴク周回シュウカイ			08年9月18日		時速ジソク
周回シュウカイ	距離キョリ	タイム	1km換算カンサン	分フン/km	1:00:00
アップ
1	1.00	05:39.00	100.0%	05:39.00	10.62
2	0.87	04:37.00	115.2%	05:18.99	11.29
3	1.00	05:17.00	100.0%	05:17.00	11.36
4	1.00	05:10.00	100.0%	05:10.00	11.61
5	1.00	05:02.00	100.0%	05:02.00	11.92
6	1.00	05:06.00	100.0%	05:06.00	11.76
7	1.00	05:01.00	100.0%	05:01.00	11.96
8	1.00	04:55.00	100.0%	04:55.00	12.20
9	1.00	04:59.00	100.0%	04:59.00	12.04
10	1.00	05:03.00	100.0%	05:03.00	11.88
11	1.00	04:54.00	100.0%	04:54.00	12.24
12	1.00	05:00.00	100.0%	05:00.00	12.00
13	0.15	01:39.00	665.3%	10:58.64	5.47
14
15
小計ショウケイ	12.02	1:02:22.00	8.3%	05:11.35	11.56
	総ソウ時間ジカン	1:02:22.00

これが今の限界です。

まだまだか・・・・