9月に入り、まだまだ日中は気温が高いとは言え、朝晩はめっきりと涼しくなった。
9月と言えば・・・ そう、マラソンレースもシーズンイン。
既に、年末の駅伝も含め、年内中に開催される３つのレースに登録した。
と、いうことは自信の身も心もシーズンインしなければ・・・
そこで今夜はいざ出陣。
気温も涼しく、ほどよい風もあり気持ちよく歩を進める。
今日の課題は有酸素。
スピード練習は来月からにして、今月は体重（ほぼ脂肪）燃焼に重点を置く。
とりあえずオーバー分の２ｋｇを落とさなければ。
今日のペースは６分/ｋｍのペース走。
なるべくイーブンで１０ｋｍ+αを目標とした。
気温にも助けられ、まだこのペースなら余裕をもって走れる。
途中、ウェアが肌にすれて痛いのが気になったがなんとか完走。
自宅に帰りシャワーを浴びようとした瞬間。
わぁぁぁぁ～！
鏡を見てビックリ。
なんと、Tシャツの両胸が真っ赤ではないか。
しかも、乳首のあたりが．．．
そう、なんと長距離ランナーがよく陥る障害。
ウェアがすれて、乳首から出血。
やっと俺も一流ランナーの仲間入りか？
４０前のオヤジが夜中、鏡の前で両乳首を消毒している姿はみすぼらしい・・・
皆さん、乳首には絆創膏をはりましょう！