エイブラハムの感情の２２段階というものを知って

少しずつ

今の自分はどこかな〜？

って客観的に考えることが増えてきたのですが

↓

これも下の方にいることがダメで

上の方にいることがいい

こう思ってると

気分が悪くなる

で、エイブラハムとか

Happy理論とかを調べていくと

なんともしっくりくる表現をされてる方が！！！

みかさんのブログで

気温が22度か1度かの違いしかない

という表現をされていて

これが自分にとっては

とっても気が楽になる表現で

すっごいほっとした

私はいつも大体１０〜２２

このあたりを行ったり来たりしてることが多くて

現実創造して楽しいそうな人みたいに

手っ取り早く１とか２に行きたい！

っていつも思ってたんだけど

バビュンと一気に行ける人もいると思うけど

私は難しかった

２２→１が一気に行くのが難しいのはなぜか？

一気に行ってもHAPPYちゃん達みたいに

２２にすぐ逆戻りしないのはなぜか？

色々考えていたら

ある仮説に辿り着いた

聞いてくれる？笑

この感情をスキューバダイビングで例えると

私はわかりやすいと思った

１の方が海の中でも水面に近い方

２２の方が深い方と思ってください

海の中では水圧があるので

浅い方に行く時も

深い方に行く時も

耳抜きしながら

体を水圧に慣らしていくのが通常

ただし、ウェイトを外したりして

体を一気に軽くしたりすると

急浮上も可能と言えば可能。

ただし深いところから急浮上すると

体がこの水圧の変化に耐えられず

死んじゃったりするほど危険な行為

生きられても

体に深いダメージを負う危険性が高い

初めてダイビングをした時に

プールの練習でパニックになった私は

この急浮上をして

トレーナーさんにものすごく注意をされたことがあるw

ダイビングと一緒で感情も

２２→１から急浮上は可能と言えば可能

なんだけど、

急浮上する時って

自力より外的要因に頼らなきゃいけないことが

多いのでは？

・好きなアーティストのライブに行く

・高額セミナーに行く

・とにかく買い物しまくる

あとは、

・お酒を飲んで泥酔する

・ドラッグをしてトぶw

・食べても食べても食べちゃう

などなど

で、２２→１って

ダイビングでも体に負担が大きいように

感情としても一気に大きな変化があると

心に負担が大きいのではないかと思う

なので反動で２２の方に戻りやすいのではないか？

でも２２にいると気分が悪いから

１に行きたくて

また外的要因に頼る

↓

依存症、中毒状態の出来上がりw

ってことなんじゃないだろうか

だからこそ、

一気に行くより

まずはニュートラル（７の段階）に自力で持ってく

↓

１とかに持っていく

こうやって心の水圧に慣らすための

耳抜きの練習が必要なんじゃないかと思う

そんでもって

７のニュートラルな状態にもっていくために

まずは気分が悪い時って

思考の声で自分を責めてたりするから

自分を責める思考の声（暴走した自我・エゴキンマン）を

小さくするために

瞑想状態になれる何か、

心がほっとできる何か、

この何かがあるといいよね、と。

自分の心の水圧に慣らしていく、

自分の心を整える習慣が必要なんじゃないかな

私はたまたま瞑想がハマったけど

瞑想状態になれればなんでもいい！

という気づきもあったので

それについては次の記事で書きたいと思う

ダイビングで例える『エイブラハムの感情の２２段階』の考察