9月27日朝＊52.8㌔
夜＊53.5㌔
体脂肪率＊27.5％
5月7日〜今日までMAX→MIN
56.9㌔→52.0㌔ (−4.9㌔)
1日1食、残り2食は置き換えダイエット8月23日スタート時→今日(36日目)
54.6㌔→52.8㌔ (−1.8㌔)
朝食ミニつくね、卵焼き 少量
プロテイン
昼食寝かせ玄米
キーマカレー
オニオングラタンスープ
シュークリーム
夕食もつ汁
今日も微妙に食べ過ぎてますね
もつ汁は、お鍋空にしたくて、ほぼ野菜ですが、腹八分目ぐらいいただいてしまいました