皆さんおはようございます
週末休み
嬉しいな～
本日映画を観に（ PS I LOVE YOUをね。）行く予定が、
主人に仕事が入っちゃったのでー、明日レイトショーで
観にいくことにしたよ。
だから今日は一人でのんびり過ごす予定
姉のお勧めの本を図書館に借りに行って～。
（「しずかな日々」 揶月 美智子 著）
今月まで５００円の、首のマッサージにでもいこーかな
ローズのアロマでマッサージ
してもらうんだよー。
普段パソコンを使った仕事なので、首と肩、背中がカチカチになる
んだよーねー。
ホントは適度な運動がいいんですけどね
運動苦手なもんで・・・・
でもね、適度にヨガのポーズをしたりもするよ。
↓これね
「SHIHOのおうちヨガ」だよ
本にはこのDVDもついてました。
だから解りやすかった
それに、ポーズが沢山ってわけではないので、
面倒くさがりの私には丁度良かったのー。
時々やるけど、（特に朝）本当は毎日やったほうがよい）
背中や肩が伸びるので、気持ちいーんだわー