ウチの部活は、雨降りでも槍が降っても走らされます!（ぁ
・W-up
・12000ｍペース走（外周2.1㎞×6）
㌔4分ペース
・流し×3
・C-duwn
まさかの
余裕のRUN♪
（てゆーか、数人の１年除いてみんな余裕そうだった；；）
まー、今日は余裕を持って終わらせるペース走、
ってゆーのが先生のコンセプトだったらしい。
して、明日は苦手なスピード練習＞＜
練習なんだから、行けるとこまで暴走しよう！←
それで垂れたっていいじゃない★
早く5000ｍのベスト出したい！
さすがに10ヶ月出してないとヤバイね～
アヂュ～～～