瞬間最大１０ｋｇ増えてました！！！
１０ｋｇです！
正月実家に帰ってたので
酒の肴はいっぱいあり
例のごとく大酒三昧の日々
年末年始は走っていたのですが
2日から走らなくなり
その影響もあるのかなとか・・・。
でも
現在はその当時の通常体重より
3ｋｇ減しました。
と言うことは
瞬間最大１０ｋｇ太ってた頃より
１３ｋｇ減したことになりますね（笑）
ようやく痩せる手段を会得しました（爆）
でね
今年の夏は体脂肪率の改善と
ウェイトダウンにチャレンジします！
言っておきますが
決して無理な減量ではありません。
必要な栄養素はガンガン食べます。
必要のない栄養素は食べないというだけです。
ほんと
激太りしたときはどうしようと途方にくれてましたが
目からうろこでした！！
またおいおい詳しく書きたいと思います。
ヒントは野生動物に肥満は無い！
これです（笑）
では♪
１０ｋｇです！
正月実家に帰ってたので
酒の肴はいっぱいあり
例のごとく大酒三昧の日々
年末年始は走っていたのですが
2日から走らなくなり
その影響もあるのかなとか・・・。
でも
現在はその当時の通常体重より
3ｋｇ減しました。
と言うことは
瞬間最大１０ｋｇ太ってた頃より
１３ｋｇ減したことになりますね（笑）
ようやく痩せる手段を会得しました（爆）
でね
今年の夏は体脂肪率の改善と
ウェイトダウンにチャレンジします！
言っておきますが
決して無理な減量ではありません。
必要な栄養素はガンガン食べます。
必要のない栄養素は食べないというだけです。
ほんと
激太りしたときはどうしようと途方にくれてましたが
目からうろこでした！！
またおいおい詳しく書きたいと思います。
ヒントは野生動物に肥満は無い！
これです（笑）
では♪