もうそろそろ
公共施設も通常営業してもいいのでは？
と思います
確かにスケートリンクや
温水プールは電力使うから
気が引けそうですが
でも
トレーニングルームの電力なんて
そんなに使わないと思うのですが・・。
まあ
平日出来ないので
ジムトレ優先で昨日は実施
筋トレじっくりの後
トレッドミル
先ず
傾斜 2.5％
時速 11ｋｍ～15ｋｍ
時間 30分で
スタート
その後
らう式トレッドミル
開始したのですが
心拍数と足がついていかない（笑）
しょうがないので
傾斜 10～15％
時速 6.9ｋｍ～10ｋｍ
時間 30分
で
強弱つけながらトレーニング
なんか
トレッドミルは景色が変わらないので
辛い負荷が掛かると
段々飽きてきて頑張れなくなります
今日で3週目かな
飽きてきました（爆）
もっとも
体力不足とトレーニング不足から来る
粘りの無さというのは
大前提なのですが（泣）
まあ
ぼちぼちと頑張ります
公共施設も通常営業してもいいのでは？
と思います
確かにスケートリンクや
温水プールは電力使うから
気が引けそうですが
でも
トレーニングルームの電力なんて
そんなに使わないと思うのですが・・。
まあ
平日出来ないので
ジムトレ優先で昨日は実施
筋トレじっくりの後
トレッドミル
先ず
傾斜 2.5％
時速 11ｋｍ～15ｋｍ
時間 30分で
スタート
その後
らう式トレッドミル
開始したのですが
心拍数と足がついていかない（笑）
しょうがないので
傾斜 10～15％
時速 6.9ｋｍ～10ｋｍ
時間 30分
で
強弱つけながらトレーニング
なんか
トレッドミルは景色が変わらないので
辛い負荷が掛かると
段々飽きてきて頑張れなくなります
今日で3週目かな
飽きてきました（爆）
もっとも
体力不足とトレーニング不足から来る
粘りの無さというのは
大前提なのですが（泣）
まあ
ぼちぼちと頑張ります