こんばんは♡
今日は皆様もご存知！
半身浴についてのお話です(*´`)
半身浴ダイエットの具体的な効果♡
半身浴と言うと、
デトックスのイメージが強いかも知れません。
確かにデトックス効果を
持っているのですが、
それだけじゃなく、
効率的に、そして健康的に
ダイエットができるから、
凄～く頼りになるんですよ。
半身浴でダイエット出来るのは、
いつくかの理由があるのですが、
代表的な「痩せる理由」はこの３つです！
☆半身浴で痩せる理由その1
体の芯から温まることで代謝がアップし、脂肪の燃焼率が高まるので痩せやすい体に変わっていきます！
☆半身浴で痩せる理由その2
代謝アップで老廃物を排出してくれるために、体内が綺麗になり、老廃物が蓄積されにくい状態に変わっていきます！
☆半身浴で痩せる理由その3
ゆっくりと半身浴をすることでリラックス効果を感じることが出来、ストレスによる代謝の低下や過食などを防いでくれるんです！
こうして半身浴をすることで
老廃物の詰まりによる肌荒れも
改善することが出来ますよ。
ダイエットって、
食べたいものを我慢することで
肌荒れが起きたりするけど、
半身浴だったら、痩せるだけじゃなく、
肌も綺麗になっちゃうので、一石二鳥ですね♪
意外な効果も！
リバウンド無しの
半身浴ダイエットの結果は・・・
実際に半身浴をしていて
最初に感じたのは、
半身浴の後って
凄く体が軽いって事でした
もちろん体重が
その場で減るわけではありませんが、
半身浴をしている間に汗をかいて老廃物が
排出されるからだと思います。
半身浴をする時間は二時間くらいですが、
のんびりと半身浴をすると、
本当にリラックスできますよ( •ꙍ•́ )✧
半身浴をする時にはお湯の温度は
ぬるめが良いです。
熱いお湯だと、
先に体の表面が温まってしまい、
暑くなって長い時間半身浴をすることが
できなくなるので注意してください！
代謝が良くなる事が実感出来たのは、
汗をかきやすくなったこと。
でも、汗をかいても汗臭く無いんです。
不快な匂いが無くて、
サッパリとした汗がでるようになりました。
お肌の為と体重キープの為に
半身浴にチャレンジ中です♡
半身浴を続けていると、
老廃物が蓄積されにくくなるので
肌荒れが減りました。
吹き出物が出来ないし、
何より毛穴が目立たなくなったんですよ。
これは嬉しい副産物です！
ただ、半身浴の前後には
しっかり水分補給しないと、
半身浴の途中で
水分不足でフラフラしますから、
注意しましょう。
低コストだし、
ストレスを感じないし、
半身浴をしながら
好きな入浴剤を使ったりして
楽しくダイエット続けていきましょうね♡
