わたしの寝る前習慣

最近は軽くホコリをはたいて片付けたら

なぜか熟睡してま💤す。

デジタルはなるべく早くやめます。

あと、食事🍽️のあとにヨーグルト

は好き!

本日の2択テーマ

寝る前のスマホ
あなたはどっち派？

わたしは【🌙 控えるようにしてる】

「画面を見ずに温かいお茶を飲む」
「スマホは別の部屋に置く」など
あなたの寝る前習慣を教えて✍️

ひとことだけでもOK！

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