朝がきた 昨日まで3連勤で 今日は休みやけど

皆は出勤 休みが合わない


書きたいことを書いていきます


何から書こう

去年の今頃出勤日数が急に月6とか7になり

タイミーで洗い場行ったりしなぁ

まぁ2回やけど


今は2人辞めたので 1人は旦那さんの転勤で もう1人は体調不良で急に辞めちゃったから

あ でも昨日新しいバイトさんが入った

続くかな



次ワイバン

出演アーティスト発表されたが

ねぐせ。名前なかった

私も今年はあの暑さに耐えられんから行かないつもりだったけど 来るって見たら迷うかもしんないし よかったかも





皆さんゴールデンウィーク予定あるのかな

私は2と4休み取った 5 6仕事

日曜は元々休みなんで 2 3で久々下娘と

実家へ行く予定です 旦那と上娘は午後から来る

昨日電話で伝えたら「土曜日楽しみしちょこう!」て言ってくれて


ほんまは4月に実家近くの川沿いの桜が綺麗なので 行く予定やったんよ やけど予定より満開がはよきて 天気も悪かったんよ 

やから行かなくて

今年は桜の写メも全然撮ってないよ

てか写メしようて思わんのよな😶



あとは6月の採血だなー

今は特に気にせず過ごしとる

YouTubeで腫瘍マーカーについて話してる動画あり そこのコメントに 私は毎年ひかかります

8とか9とか まぁタバコを吸うからかも

とか書いてて

でも私はタバコ酒しないしね

とにかく6月に採血してからやないとわからんし 体調も特に悪くないし

待つしかないね



先週はカラオケも行ったし

またランチ&カラオケ職場の仲良しさんと行く予定なんで なるべくポジティブに😗




最近ブログの閲覧数が多くて

いつも 書いても2桁か1桁しかいかんのに

更新してないのに3桁いってるから怖い笑


閲覧数ひとつのブログに対しての数なのか

人数の数なのかいまいちわからない

ひっそりとたまに書いとるだけなので

最近不思議でたまらん


あっ ダイエットは てかもうキープ中だけど 今週は100gずつ増えてきてて

今朝は46.6です 私的には47kg越えなければいいと思ってるんやけど

だいたい基本的には46.4~6が多い

たまに46.8になると やだなーと思って

午前午後と体動かす 室内散歩とか


これでも私には充分 -4.8から5kgやから

しかし痩せた?て誰にも言われない😐




今日は1日雨みたいなんでゆっくりする

でも体動かそう 最近前ほどしなくなってるからいかん 継続せなね



 おはようございます

眠い😪

昨日今日と連休です


昨日は病院の日だったんで

13時の予約だけど早めに行きました

乳腺で受付したら「採血済まされました?」

て言われ


え?12月にしたよな 半年に1回やったよな

と思ったけど 採血しに行きました

20分待ち

終えてまた乳腺へ


採血あるの知らなかったから

今日はまた待ち長いやろなー😞

と思ってたら1時間待ちで番号出て

ラッキー早い☘️


主治医から「変わりない?特に大丈夫ですよー」て結果の紙もらった

で、12月に受けたCTの結果を聞く予定やったのに、私も忘れてて 主治医も忘れてたんか

聞かずに帰ってきて

ホント私抜けてる


で支払いで私の番号出るまで45分も待って

イライラ😒💢しながら待って

マジ他の人も「もう帰りたいんやけど」とか

言ってた

待ってて番号出るんかいなと不安になったわ


帰って採血結果の紙を見た

いつも見るのはCEAとCA-15-3の数値


CEA(腫瘍マーカー)上限値6.0(病院によっては5.0)

私 5.1を見て

ん?上限6で5.1?😶え、なんか高くない?

と前回、前々回見たら 3.8→ 3.7

その半年前が4.9

CA-15-3は最減値

主治医なんも言わんかったけど

えんかな?😟と気になり病院に電話した

CTの結果聞いてない CEAの数値について


主治医が30分後くらいに折り返してくれ

主「範囲内ですけど高いと思われますか?」

私「前回が3.7とか8だったので」

主「その前が4.9ですよ」

主「CTは異常なかったですよ。CTで見える範囲ですけど(これいらんくない?😑)また紙渡しますねー」て言われて

「いいですかね」てはよ切ろうな感じで言われ

私もあの主治医だから

電話なんかしなけりゃよかった🥲とあとで思い

「はい、すみません。ありがとうございました。失礼します」て早口で切ったけど


いつも異常ないて言われるから

その場で見ない私も悪いけど

CTの結果を聞くのも忘れ そんな自分がアホすぎて凹み💧なんのために病院言ったんだか


主治医が苦手なので早く早く終わろうと思ってるからいつも だからダメなのよね



ダイエットをしたのと関係あるのかな?

2回目のリフィード明け7日めの今朝は

昨日より200g減り46.5になりました

4ヶ月で4.9kg減


あんなに47kg切りたかったのに

やはりダイエット食にこだわり

糖質や油など摂らないようにしてたんで

したら夜中になんだか体が元気ない感じがして

夜中の2時半にバナナ食べた

したら落ち着いた 動悸を感じたりも数回あったので

現状維持な感じでいきたいと思います

ダイエットで免疫力が落ちたのかも


でも特に体調が悪いとかはない

お腹周りがスッキリしたな

足が細くなったかもとかは思うが

これ以上減らさない方がよいかもと思ってます


体力仕事だし倒れたら迷惑かけるし




採血て今まで半年に1回やったのに

昨日から3ヶ月に1回になっとるんよ

だから行く度に採血💉それも何も言われなく

急になっとるから気になる



次6月やけど

気にはなるがとりあえず正常値内だから

次上がるようやったら

なんか調べたりせないかんのかな


1年間健康でいられるて やぱ当たり前やないんよな 

今はまだどこがどうとか考えてもわからんから

気にしないようにしたいけど

休みだと考えちゃう 私の性格上

6月行くの怖いよ😣




 お疲れさまです

私も今日は疲れました


書きたいことだけ書いてこ


前回の病んでるてのは

だいぶおさまりました

まぁでも合わない人ってのは

きっと誰でもいると思うし

深く考えんようにした


こんな私でも声かけてくれる人もいるし



3月入り30回目の結婚記念日迎えました

今の旦那さんだからこんなに長く結婚生活つづけられたと思う

ありがとう(本人に言えよ)照れる



ダイエットですが 停滞期が1ヶ月と2週間近くつづき なんで?ちゃんとやってるのに

😐😑😐😑😊😑って調べた



私は2ヶ月できた
で、リフィードした 2日




参考にした おむすびや串団子や鶏焼いて魚も食べた 食べてたけどね
ずっとほぼオートミールご飯やったから
やはりカロリー不足やったと思う
たまには甘いものや油もんご飯も食べた方がよいような気がした

リフィード後4日めから落ち始めた
やっと!


てか46.9やと思う
嬉しすぎて写メしようて
何回か量ったら微妙に違った
ダイエット始めて3ヶ月と1週間ちょいやけど
仕事の日は体力落ちてるのか?大変疲れる

リフィードは効果あるんやなて思った

エクササイズのメニューや寝る前ストレッチも
変えながら飽きないようにしてるんやけど
同じような動きばかりやと体が慣れてしまって
カロリーも少ない中で体を維持しようとするから痩せないて

まぁ休憩しつつ
体重の数字ばかりを見て一喜一憂しないように
気長にやろうと思う