『小顔効果抜群のイウイウ体操！』

昨日　の、カウントダウン３ヶ月前のリストの一つ。

司会者養成講座の中で、自然な笑顔を作る練習で、

やっているメニューなんですが

普段、写真を撮られなれていない花嫁様が

当日、一番キレイで自然な笑顔で

いてほしいので、

リストに載せたところ、大好評♪

やり方は、かんたん！

口角をあげて、思いっきりイー　をしたあと、

タコになって　思いっきりウー　をします。

これを、イーウーイーウーと３０回も繰り返すだけ。

だんだん口の周りが痛くなってきて

動かなくなってきますが、

それくらいまで、頑張ります！

慣れてきたら、回数を増やしてください。

かつ、あごを突き出すようにして上を向いてやると

二重あごの改善、小顔効果が絶大！

表情筋がやわらかくなって

笑顔が自然になるだけでなく、

口の周りとほほ骨の辺りの筋肉、

が鍛えられます。

１週間もやると、洗顔したときに

自分でもおお！っと思うくらい、

顔がちっちゃくなってます。

ためしてみてねー！！

でも　サボると　戻りますので（笑）

お風呂入ったときに湯船につかりながらやる、とか

朝一番でトイレに入ったときにやるとか

音楽かけてやるとか

（フリーテンポやダイシダンスをオススメします）

決めて、習慣にしちゃいましょう！

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