自分一人だけの問題や、相手が絡んでいる場合でも、抱える問題や悩みはとても複雑で、どこからどうやって何をすれば解決出来るのか、または、問題や悩みがなくなるのかと堂々巡りしてしまいます。
誰にも相談出来なかったり、1人で抱え込んでしまったりすると、辛く苦しい状況は永遠と続くような気さえしてしまうでしょう。
しかし、そんな状況だからこそ、誰かに話を聞いてもらうことが何よりも大切です。
なぜなら、話すことによって自分の心や気持ちが楽になります。
まずは状況を話して整理することで、心や気持ちが落ち着き、冷静に物事が判断出来るようになります。
そこから、今抱えている問題や悩みと向き合い、「自分はどうしたいのか」、「自分の本当の気持ちはどう思っているのか」と心の声と向き合うことで本当の解決へと導かれるでしょう。
認知行動療法によって、歪んだ考え方が柔軟になり、今まで隠れていた本当の自分に気付くことが出来ます。
「自分はどうしてあの時こうだったのか」が、紐解かれることで、新しい自分に出会えます。
心の悩みは、成長するチャンスを与えられているのです。
喜んで受け入れてみませんか(*^ ^*)
