「どうすればうまくいくんだろう」「何が正解なんだろう」と、何かに悩んでいるとき、多くの人が“外側”に答えを探します。
SNSで他人の生き方を見たり、誰かの意見を真似したり。
でも本当の意味で解決できたと感じられるのは、「自分の中にある気持ち」に気付けた時です。
答えは、自分の心の中にある
本当はどうしたいのか。
何が辛かったのか。
どうすれば少しでもラクになれるのか。
その答えは、あなたの心の中にあります。
自分に素直になることで、「好きなこと」「やりたいこと」「大事にしたいもの」が、少しずつ見えてきます。
すると、周りに合わせることばかりに疲れなくなり、“ありのままの自分”でいられるようになっていきます。
我慢し続けると、感情が分からなくなる
ある方は、長年ずっと「いい人」でいようと我慢を続けてきました。
周囲の期待に応え、迷惑をかけず、空気を読んで生きてきたのです。
でもいつしか、自分の本音や感情が分からなくなってしまいました。
「何がしたいのか分からない」「どう感じているのかも曖昧」我慢しすぎると、自分の“心の声”が聞こえなくなってしまうのです。
心の声に耳を傾ける
カウンセリングでは、あなたの心の声を一緒に探すお手伝いをします。
カウンセラーが答えを与えるのではありません。
対話を通じて、自分でも気付かなかった思いや感情が見えてくる。
そして、それを少しずつ言葉にしていく中で、あなた自身が「本当の答え」にたどり着いていくのです。
聴いてもらうこと。
整理すること。
安心できる場で話すこと。
それが、問題解決の第一歩になります。
自分の声を、ちゃんと聴いていますか？
自分の心の声に、耳を傾けること。
それは、誰かを頼ることから始まってもいいのではないでしょうか。
一人で抱え込まず、まずは話してみませんか？
カウンセリングは、「あなたの中にある答え」を見つけるための、一番身近で見守ってくれる存在です( ^ ^ )
