恋人とお別れしたショックで、日常生活にも影響を与えるくらいの状態になってしまったことが、1度は経験があるのではないでしょうか。
受け入れることが出来ず、毎日泣いて、毎日後悔して、毎日寂しくて、毎日が暗く何も感じなくなってしまうほど、失恋はとても辛く悲しい出来事です。
それほど、あなたにとってお相手の方は、大事な存在で、希望のある方だったのではないでしょうか。
いつも心の中は、その方への想いでいっぱいに溢れていたに違いありません。
一緒にいるだけで、心が満たされて、どんな事でも楽しくて、幸せを感じていたことでしょう。
しかし、突然のお別れでその心の中は、悲しみでいっぱいになってしまいます。
私の場合も、彼のことを思い出す度に毎日泣いて過ごしていました。
完全に立ち直れるまでに5年以上はかかりました。
失恋した時の、心の傷を癒す方法と立ち直る方法を考えたいと思います。それは、
①悲しい気持ちを受け入れられるまで、泣くこと
②一緒に過ごした経験を糧に行動すること
①は、泣くことを我慢するのは、辛い気持ちを我慢しているのと同じです。失った気持ちや、やり場のない気持ちは涙が枯れるまで泣いて気持ちを癒しましょう。相手の好きだった事、言われて嬉しかった事、楽しかった思い出や幸せだった気持ち。思い出すと辛くなり気持ちが塞がってしまいますが、涙を流した分だけ本当に好きだったことが分かります。付き合い初めは気付かなかった自分の気持ちは、恋を失って初めて本当のことが分かります。どんな理由でお別れしたとしても、そこには必ず意味があるので、相手や自分を責めるのではなく、自分の気持ちと向き合う時間をじっくりかけて心の傷を癒していきましょう。
②は、なかなか前に進めないのは、相手のことをまだ想っているからでしょう。決して悪いことではありませんが、気持ちが内にばかり向いていては、心が辛いままです。相手と過ごした経験は、必ず今後も役に立ちます。例えば、相手から言われた直して欲しい所やもっとこうした方が良いというアドバイスなど。人間は人と接することで成長出来るものです。相手とお別れしたのはその人との関係で学び終えたからで、今後は自分の力で成長していくきっかけを与えられたのだと思って新しく行動してみませんか。家族や友人からのアドバイスや慰めも効果はありますが、素直に受け入れられないかもしれません。大好きだった相手の言葉なら信じてみてもいいのではないでしょうか。
涙を流して心の傷を癒すのはもちろんですが、泣いてばかりいては精神的にもとても負担がかかり、家族や友人などに心配をかけてしまいます。
気持ちが立ち直るまでに時間はかかるかもしれませんが、少しずつ元気を取り戻していきましょう。
様々な経験をしたあなたならきっと、素敵な未来が待っていますよ。
どうしたらいいのか分からなくなってしまったら、心の翼 沼津店で今のお悩みをお聴きします。
一人で抱え込まず、何でもご相談くださいね＾＾
お問い合わせ、ご予約は⬇
