自分で自分の機嫌をとる
「自分で自分の機嫌をとる」というお話です。
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スポーツドクター辻秀一氏の心に響く言葉より…
ごきげんな状態は、「判断」「選択」「行動」「健康」など、あらゆる人間としての機能を高めてくれる心の状態です。
ですから、ごきげんでいれば、チャンスも増えるし、結果も出やすくなるし、幸せを感じやすくなるのです。
人は、自分次第でいくらでもきげんよく過ごすことができるはずなのです。
それなのに、なぜ多くの人は「ごきげん」という最大の宝物を手放してしまうのでしょうか。
ほとんどの人はこんなふうです。
「きのう、あの人が私にこんなことを言った。
ほんとうに不愉快でたまらない。
あの人のことを思い出すたびにムカついて、夜も眠れなかった」
確かにそのとおりなんでしょう。
配慮のないことを言った「あの人」が悪いのです。
でもきげんが悪くなって、損をしているのは世界中でただひとり、あなただけなんです。
不きげんな人を見ると、自分を大切にできていないんだなあと私は思います。
不きげんになってしまう気持ちはわかります。
「あの人」が悪い。
だけど、あの人に「きげん」を持っていかれて、損をしているのはあなたなのです。
もし自分のきげんが悪くなって、それで相手が眠れなくなるのなら、不きげんになったかいもあろうというもの。
でもこの世にそんな仕組みはありません。
自分のきげんが悪くなって、人間としての機能が落ちて、体調も悪くなり、結果がでなくなって、幸せじゃなくなって…。
幸せな人生をつくるのに欠かせないこの「ごきげん」という心の状態を、簡単に手放すのはもうやめましょう。
他人のせいや、ささいな出来事のせいで手放してしまうのはあほらしいと思いませんか？
「いいことが起これば誰だってごきげんになれるけど、私にはいいことなんてひとつもない」とあなたは思うかもしれません。
「ごきげん道」でいちばん大事なことをお伝えしましょう。
天気や、電車や、カフェの店員や、人の態度に振り回される損な生き方をやめる方法です。
それは、自分のきげんは自分でとるということ。
赤ちゃんなら、お母さんがきげんをとってくれます。
でもみなさんは赤ちゃんではありませんから、自分のきげんは自分でとらねばなりません。
『自分を「ごきげん」にする方法』サンマーク出版
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いつも「自分で自分の機嫌をとれる」人になりたいですね。
それができるのは、自分以外にいませんし・・・。
いつも機嫌良くしている人は、健康で幸せな生活が、頼みもしないのに、引き寄せられて、向こうから押し寄せてきますよ。
嘘だと思ったら、だまされたと思って、いつでも機嫌良くしてみてくださいね。
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スポーツドクター辻秀一氏の心に響く言葉より…
ごきげんな状態は、「判断」「選択」「行動」「健康」など、あらゆる人間としての機能を高めてくれる心の状態です。
ですから、ごきげんでいれば、チャンスも増えるし、結果も出やすくなるし、幸せを感じやすくなるのです。
人は、自分次第でいくらでもきげんよく過ごすことができるはずなのです。
それなのに、なぜ多くの人は「ごきげん」という最大の宝物を手放してしまうのでしょうか。
ほとんどの人はこんなふうです。
「きのう、あの人が私にこんなことを言った。
ほんとうに不愉快でたまらない。
あの人のことを思い出すたびにムカついて、夜も眠れなかった」
確かにそのとおりなんでしょう。
配慮のないことを言った「あの人」が悪いのです。
でもきげんが悪くなって、損をしているのは世界中でただひとり、あなただけなんです。
不きげんな人を見ると、自分を大切にできていないんだなあと私は思います。
不きげんになってしまう気持ちはわかります。
「あの人」が悪い。
だけど、あの人に「きげん」を持っていかれて、損をしているのはあなたなのです。
もし自分のきげんが悪くなって、それで相手が眠れなくなるのなら、不きげんになったかいもあろうというもの。
でもこの世にそんな仕組みはありません。
自分のきげんが悪くなって、人間としての機能が落ちて、体調も悪くなり、結果がでなくなって、幸せじゃなくなって…。
幸せな人生をつくるのに欠かせないこの「ごきげん」という心の状態を、簡単に手放すのはもうやめましょう。
他人のせいや、ささいな出来事のせいで手放してしまうのはあほらしいと思いませんか？
「いいことが起これば誰だってごきげんになれるけど、私にはいいことなんてひとつもない」とあなたは思うかもしれません。
「ごきげん道」でいちばん大事なことをお伝えしましょう。
天気や、電車や、カフェの店員や、人の態度に振り回される損な生き方をやめる方法です。
それは、自分のきげんは自分でとるということ。
赤ちゃんなら、お母さんがきげんをとってくれます。
でもみなさんは赤ちゃんではありませんから、自分のきげんは自分でとらねばなりません。
『自分を「ごきげん」にする方法』サンマーク出版
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いつも「自分で自分の機嫌をとれる」人になりたいですね。
それができるのは、自分以外にいませんし・・・。
いつも機嫌良くしている人は、健康で幸せな生活が、頼みもしないのに、引き寄せられて、向こうから押し寄せてきますよ。
嘘だと思ったら、だまされたと思って、いつでも機嫌良くしてみてくださいね。