デイリーゴール（毎日の目標）
「デイリーゴール（毎日の目標）」というお話です。
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今日は、個人的に最も効果があると
確信している、自己成長のための
ちょっとしたコツを紹介しようと思う。
僕は、ライターとして技術を上げるために、
毎日アウトプットをしなきゃいけない。。。
そう思って、仕事をしているが、、
やっぱり書ける日もあったり
書けない日もある。そして、それは
放っておくと、忙しさに負けて、
だんだんと減っていってしまう・・・
そんな中、昔やっていた、
ある事を始めたら、かなり
調子がよくなってきた。
とっても簡単な事なんだが、
効果はテキメン。さらには
振り返って自分自身の評価もできる。
それは何かと言えば、
デイリー・ゴールである。
つまり毎日の目標を設定すること。
たったこれだけの事。
たいていの人は
１年の目標とか、将来の目標とか
そういう目標は立てるが、、、
今日の目標
は立ててはいない。
デイリーゴールのいいところは、
毎日フィードバックができること。
人間、フィードバックがあると
モチベーションが上がる。
逆に言えば、１年の目標というのは、
１年後にしかフィードバックがない。
なので、モチベーションが続かないし、
なんで、目標達成できなかったのか？
ハッキリ言って良く分からない。
原因がわかりづらい、改善もしずらい。
デイリーならスグわかる。
改善するポイントもスグ分かる。
じゃあどういうデイリーゴールを持てばいいか？
というと、答えは簡単で、何をするか？
である。自分の行動のゴールを立てる。
例えば、ライターとして僕は
１日３０００ワードという目標を立てる。
そして毎日、毎日、今日な何ワード
今日は何ワードというのをトラッキングしていく。
もちろん、達成できる日ばかりじゃない。
社長業がメインになっちゃってるので、
ライターとして文章ばかり書いてるわけにもいかない。
しかし、常に僕の頭の中には、
３０００．３０００．３０００．
という数字がチカチカしている。
そして、達成した日には、
ニコちゃんマークのシールを貼る。
たったこれだけだ。
たったこれだけだが、
常に自分の中に、その数値があるので、
今日は達成した、今日は達成できなかった
というフィードバックがある。
達成した日は何が良かったのか？
達成できなかった日は何が原因か？
などなど。自己評価もできる。
ある程度になるとゲーム感覚にもなる。
デイリーゴールを決める時には、
明確に数値化することが大切だ。
今聞いたから、自然に感じると思うけど、
ライティングなんていう仕事を数値化するだって
結構、不自然なことだ。
他の事なんでもいい。
朝、何時に起きるとか、
本を何ページ読むとか
時間で区切ってもいいい。
１日最低１時間は◯◯をする
とか、、、
なんでもいい。
とにかく大切なのは
毎日何らかの指標・スコアを持つこと。
スコアがあるから上達する。
もし、サッカーにスコアがなかったら、
絶対にあんなにオモシロくないし、
選手の技術も上達しないだろう。
そう思わない？
自分の仕事にスコアを付ける。
毎日スコアリングする。
それだけで、
あなたはめちゃめちゃ成長する。
まちがいない。
保証する。
ー小川忠洋
----------↑
私も保証します！
ちなみに、私のお決まりのデイリーゴールは、
・ブログを更新する
・ツイッターを更新する
・30分以上読書する
・1万歩以上歩く
・一日一食にする
・金言を書写する
などです。
全てを完璧にできなくても、毎日、行動目標を明確にしていることは、特に生活習慣を改善したいと思っている人には、とても効果的です。
あなたも、できることから「デイリーゴール」を決めて、実践してみてください。
きっと、自分の変化を実感できますから・・・
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今日は、個人的に最も効果があると
確信している、自己成長のための
ちょっとしたコツを紹介しようと思う。
僕は、ライターとして技術を上げるために、
毎日アウトプットをしなきゃいけない。。。
そう思って、仕事をしているが、、
やっぱり書ける日もあったり
書けない日もある。そして、それは
放っておくと、忙しさに負けて、
だんだんと減っていってしまう・・・
そんな中、昔やっていた、
ある事を始めたら、かなり
調子がよくなってきた。
とっても簡単な事なんだが、
効果はテキメン。さらには
振り返って自分自身の評価もできる。
それは何かと言えば、
デイリー・ゴールである。
つまり毎日の目標を設定すること。
たったこれだけの事。
たいていの人は
１年の目標とか、将来の目標とか
そういう目標は立てるが、、、
今日の目標
は立ててはいない。
デイリーゴールのいいところは、
毎日フィードバックができること。
人間、フィードバックがあると
モチベーションが上がる。
逆に言えば、１年の目標というのは、
１年後にしかフィードバックがない。
なので、モチベーションが続かないし、
なんで、目標達成できなかったのか？
ハッキリ言って良く分からない。
原因がわかりづらい、改善もしずらい。
デイリーならスグわかる。
改善するポイントもスグ分かる。
じゃあどういうデイリーゴールを持てばいいか？
というと、答えは簡単で、何をするか？
である。自分の行動のゴールを立てる。
例えば、ライターとして僕は
１日３０００ワードという目標を立てる。
そして毎日、毎日、今日な何ワード
今日は何ワードというのをトラッキングしていく。
もちろん、達成できる日ばかりじゃない。
社長業がメインになっちゃってるので、
ライターとして文章ばかり書いてるわけにもいかない。
しかし、常に僕の頭の中には、
３０００．３０００．３０００．
という数字がチカチカしている。
そして、達成した日には、
ニコちゃんマークのシールを貼る。
たったこれだけだ。
たったこれだけだが、
常に自分の中に、その数値があるので、
今日は達成した、今日は達成できなかった
というフィードバックがある。
達成した日は何が良かったのか？
達成できなかった日は何が原因か？
などなど。自己評価もできる。
ある程度になるとゲーム感覚にもなる。
デイリーゴールを決める時には、
明確に数値化することが大切だ。
今聞いたから、自然に感じると思うけど、
ライティングなんていう仕事を数値化するだって
結構、不自然なことだ。
他の事なんでもいい。
朝、何時に起きるとか、
本を何ページ読むとか
時間で区切ってもいいい。
１日最低１時間は◯◯をする
とか、、、
なんでもいい。
とにかく大切なのは
毎日何らかの指標・スコアを持つこと。
スコアがあるから上達する。
もし、サッカーにスコアがなかったら、
絶対にあんなにオモシロくないし、
選手の技術も上達しないだろう。
そう思わない？
自分の仕事にスコアを付ける。
毎日スコアリングする。
それだけで、
あなたはめちゃめちゃ成長する。
まちがいない。
保証する。
ー小川忠洋
----------↑
私も保証します！
ちなみに、私のお決まりのデイリーゴールは、
・ブログを更新する
・ツイッターを更新する
・30分以上読書する
・1万歩以上歩く
・一日一食にする
・金言を書写する
などです。
全てを完璧にできなくても、毎日、行動目標を明確にしていることは、特に生活習慣を改善したいと思っている人には、とても効果的です。
あなたも、できることから「デイリーゴール」を決めて、実践してみてください。
きっと、自分の変化を実感できますから・・・