マイナスの予測

「マイナスの予測」というお話です。

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人が心に不安や恐怖を感じるのは、現実に起こったことではなく、
その結果をどのように受け止めたかです。

このため２人の人が全く同じことを体験しても、受け止め方によって、
それぞれが受ける影響は全く違う場合もあります。

目の前で起きたことをどう受け止めるか、人生の分岐点はここにあります。

不安や恐怖とは「マイナスの予測」です。

人は不安や恐怖を感じているときには、何か悪いことが起こることを予想しています。

不安も恐怖も、単なる想像＝イメージが作り上げているものです。

つまり自分自身でコントロールしていくことが可能なわけです。

あなた自身の意思ひとつということです。

不安や恐怖にさいなまれている人は
「悪いことばかり考えるクセをやめたら自分の人生はどう変わるだろう？」
と考えてみてください。

そうするだけで、想像力がプラスに働いて心理状態が変化してきます。

田渕　裕哉
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そうですね。

マイナスの予測をしない習慣を身につけられれば、より多くの幸せを実感できると思います。

所詮は、自分の考え方一つですから、自分でコントロールできるものなのです。

但し、先日紹介した「心を知る技術」でも説明されていますが、人間は常に両面を持って、バランスを保っているということも忘れてはいけませんね。

だから、不安や恐怖心が自分の心に襲ってきたら、その反対の結果を想像し、具体的にイメージする習慣を持てるようになるのがベストだと思います。

そう考えると、何も怖いものがなくなった気分になって、なんかワクワクしてきませんか？

「マイナスの予測」が芽生えたら、「プラスの予測」をするだけですものね・・・。