私は毎日、あらゆる面でますます良くなっている
「私は毎日、あらゆる面でますます良くなっている」というお話です。
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今から100年前、フランスのナンシーという都市に、言葉で患者さんを治療する治療家がいました。
彼の名はエミール・クーエ。
クーエは医師でも看護師でもありません。元々は薬剤師でした。
そんなクーエが催眠療法家となり、喘息、腸炎、痛風、下半身まひなど、
様々な症状でやってくる患者さんを年間で15,000人も治療しつづけた
のです。
クーエは20年間、自分に語りかける自己暗示を研究し続け、シンプルな一文を完成させました。
それを自身の診療に組み合わせると何と“93％”という当時の他の病院の５倍の治癒率を達成したのです。
その一文とは
「私は毎日、あらゆる面でますます良くなっている」
Day by day,in every way,I'm getting better and better.
このフレーズは“一般公式”と呼ばれ、これを繰り返し唱えることで
体の不調だけでなく、心の不調までを改善しセルフイメージもアップしていくのです。
クーエはこの一文を完成させるまでに、さまざまな暗示文を作り研究を重ねました。
語尾を過去形や未来形に変えてみたり、いろいろな単語を付け加えたりしながら、万人に効果が出る一文を追求したのです。
たとえば「私は健康だ」という暗示文を繰り返し唱えても
元々「自分は健康」と潜在意識のレベルで感じている人には有効なのですが、
病気がちだったり、不治の病に冒されている人は
潜在意識に「健康ではない」という記憶、想念があるために
反発がおきてしまい、健康になりづらいのです。
クーエが練りあげた
「私は毎日、あらゆる面でますます良くなっている」
という一文は、特定の病気や状態には触れていないことと、
人間が持っている成長欲求を引き出していることなどから、
多くの人に有効な暗示文になっているのです。
自己暗示の唱え方
クーエは研究を重ねる中で、
意志（意識）と想像（潜在意識）がぶつかるときには、
想像がつねに意志に勝つ
という法則を見い出しました。
つまり暗示を唱えるときには、効果を出そうとがんばると
意志が働いてかえって効果が出にくくなってしまうので、
淡々と唱えるようにした方がいいのです。
クーエは意志が働きにくいタイミングとして
朝目覚めたとき、そして夜寝る前に暗示文を
２０回ずつを目安に唱えることを勧めています。
ゆったりとした気分で、効果を期待せずに唱えていきましょう。
数ヶ月も経たないうちにあなたの心身が改善され、
セルフイメージも大きく進化していくことでしょう。
----------↑
究極のアファメーションですね！
アファメーションとは、肯定的な言葉を声に出して繰り返し発声することで、潜在意識が刺激されて、できないと思っていたことでも、できるようになる現象のことです。
潜在意識が効果的に刺激されて、心身共に、ますます良い方向へ導いてくれるわけですね。
私もさっそく、このフレーズをアファメーションに追加しようと思います。
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今から100年前、フランスのナンシーという都市に、言葉で患者さんを治療する治療家がいました。
彼の名はエミール・クーエ。
クーエは医師でも看護師でもありません。元々は薬剤師でした。
そんなクーエが催眠療法家となり、喘息、腸炎、痛風、下半身まひなど、
様々な症状でやってくる患者さんを年間で15,000人も治療しつづけた
のです。
クーエは20年間、自分に語りかける自己暗示を研究し続け、シンプルな一文を完成させました。
それを自身の診療に組み合わせると何と“93％”という当時の他の病院の５倍の治癒率を達成したのです。
その一文とは
「私は毎日、あらゆる面でますます良くなっている」
Day by day,in every way,I'm getting better and better.
このフレーズは“一般公式”と呼ばれ、これを繰り返し唱えることで
体の不調だけでなく、心の不調までを改善しセルフイメージもアップしていくのです。
クーエはこの一文を完成させるまでに、さまざまな暗示文を作り研究を重ねました。
語尾を過去形や未来形に変えてみたり、いろいろな単語を付け加えたりしながら、万人に効果が出る一文を追求したのです。
たとえば「私は健康だ」という暗示文を繰り返し唱えても
元々「自分は健康」と潜在意識のレベルで感じている人には有効なのですが、
病気がちだったり、不治の病に冒されている人は
潜在意識に「健康ではない」という記憶、想念があるために
反発がおきてしまい、健康になりづらいのです。
クーエが練りあげた
「私は毎日、あらゆる面でますます良くなっている」
という一文は、特定の病気や状態には触れていないことと、
人間が持っている成長欲求を引き出していることなどから、
多くの人に有効な暗示文になっているのです。
自己暗示の唱え方
クーエは研究を重ねる中で、
意志（意識）と想像（潜在意識）がぶつかるときには、
想像がつねに意志に勝つ
という法則を見い出しました。
つまり暗示を唱えるときには、効果を出そうとがんばると
意志が働いてかえって効果が出にくくなってしまうので、
淡々と唱えるようにした方がいいのです。
クーエは意志が働きにくいタイミングとして
朝目覚めたとき、そして夜寝る前に暗示文を
２０回ずつを目安に唱えることを勧めています。
ゆったりとした気分で、効果を期待せずに唱えていきましょう。
数ヶ月も経たないうちにあなたの心身が改善され、
セルフイメージも大きく進化していくことでしょう。
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究極のアファメーションですね！
アファメーションとは、肯定的な言葉を声に出して繰り返し発声することで、潜在意識が刺激されて、できないと思っていたことでも、できるようになる現象のことです。
潜在意識が効果的に刺激されて、心身共に、ますます良い方向へ導いてくれるわけですね。
私もさっそく、このフレーズをアファメーションに追加しようと思います。